泡溫泉是很多人時下最喜歡的休閒方式，操作不當也會成爲健康殺手。進入溫泉前，要先用水擦拭身體，再慢慢進入池中，不要一下就跳進去，避免引起血管劇烈的收縮和舒張。泡溫泉的水溫應在40℃左右，每次下水別超過15分鐘；起身時應緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。出現頭暈、頭痛、胸悶甚至胸痛、呼吸不暢時，應立即在池邊休息片刻，喝杯清水或糖水，直至症狀減輕、消失。

　　(摘自《家庭保健報》郭詩東文)