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隨着高考前的二模考試即將來臨,不少考生都經歷了腦力及心理的多重考驗。都說“一模考實力,二模考心理,三模考狀態”,“二模”來臨前考生的心理調節尤爲重要。在這段衝刺時間,心態和複習策略的調整至關重要。
放鬆情緒合理安排時間
很多考生到了這個階段都會遇上“高原期”,學習很努力,但越努力,成績卻越上不去。隨之而來的就是緊張和煩躁,自信心受到打擊等。越學越努力,越努力成績越上不去,這其實也是科學規律。越臨近考試,考生心理壓力越大,往往會把自己的學習計劃安排得過多過滿,以爲只要完成了學習計劃,學習效率就能提高。其實學習也要遵循規律,把每天的學習分成上午、下午和晚上三個階段,每個階段的學習效率是不一樣的,應該根據自己的學習狀態,不斷調整學習計劃。比如上午記憶力好,可以多複習需要強化記憶的知識點。
快樂運動提高學習效率
很多考生到了這個階段會惜時如金,自覺地放棄休息時間。實際上,學習效率低下、學習狀態不好的根本原因就是大腦未得到足夠休息,考生要明白,勤奮≠成功,有張有弛才能堅持到最後。因此,每天一定要抽時間進行體育鍛煉,讓大腦徹底放鬆,鍛鍊的時候不要想着學習,要快樂地鍛鍊,心理暗示自己:“我現在的運動快樂了,接下來的學習就高效了。”
減少做題加強理解
二模即將來臨,很多學生的問題都在於對基礎知識掌握得不牢固,答題的規範性也要加強,綜合運用能力需要進一步提高。後階段的複習,首先要注重基礎,以考試大綱和考試說明的複習爲主。文科方面,要對各個考點進行準確把握;理科方面,各個公式不能放過。其次,根據考試中暴露出的問題,在自己有欠缺的方面進一步提高,並將其作爲下階段複習的重點。最後階段要減少做題,加強理解。
做好同類題型歸類
很多考生答理科卷時,總是遇到平時會做的題,考試就不會了。這其實是不熟練的表現,在最後階段,考生可以從以下兩方面去努力。首先,要保持一定的練習,通過做題來熟練掌握知識點,如果不熟練,就要進行強化;其次,把之前做過的題目進行歸類總結,並做好梳理,鍛鍊自己舉一反三的能力。
整理張潔