身體使用指南>

　　致青春

　　18歲，意味着成年，意味着懂事，意味着責任；然而，對於健康來說，或許我們“懂事”和“負責”的年紀應該大大提前。

　　在第六屆國際養生保健學術大會上，重慶醫科大學中醫藥學院院長曹文富教授曾這樣告訴記者，“延緩衰老並不只是中老年的事，應該從媽媽肚子裏就開始採取措施。”而重慶市中小學衛生保健所所長曹型遠也表示：“18歲以前養成良好的習慣，纔有擁有健康和長壽的可能。”

　　那麼，在18歲之前，你該怎麼做呢？《養生週刊》特邀10位不同領域的專家作爲“健康導師”，告訴青少年朋友如何認識和使用自己的身體。當然，如果是年齡太小的孩子，就先請父母來擔起這份健康職責吧。