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本報訊(記者陳杰)明天16時18分是立夏節氣。習慣上,人們將立夏作爲夏季的開始。此時氣溫顯著升高,雷雨增多,市民應當調節情緒,戒躁戒怒,飲食調理上,要清淡爲主。上海立夏日風俗習慣中要吃雞蛋,孩子們的脖子上會掛一個用紅色網套套着的蛋。此外,還有“節交立夏記分明,吃罷攤菜試寶稱”的習俗,立夏之日要吃芋頭和金花菜合成的煎餅。
立夏養生還應重視“靜養”。立夏後,人們易煩躁,因此要保持精神安靜、心情舒暢。在飲食調節上,應少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含維生素的食物,如山藥、小麥、玉米、海產品、蛋類,這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補液,還能增進食慾。此外,立夏時節要做好精神養生。進入夏季,起居作息更要有規律。