董靜

　　春天容易上火，這是中國人的生活常識，究其原因，人們往往認爲上火與這個季節多風少雨、氣候乾燥有關。中醫則認爲春季上火主要原因是季節更替，身體陰陽失調造成的。

　　首先，春天草木發芽，人體各個器官也從冬天“懶散”的狀態中甦醒過來。從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季乾燥多風，人體水分容易通過運動、出汗、呼吸等形式大量丟失。這讓人體很難保持新陳代謝的平衡，就引起了上火。

　　其次，春分後白天時間變長，很多人不會像冬天一樣早睡，導致作息時間改變，生活不規律，容易上火。在工作上，“一年之計在於春”，春天往往是很多單位最繁忙的時候。工作壓力變大，久坐對着電腦、熬夜加班、睡眠不足、過度勞累都會損傷身體，導致上火；心情鬱悶、惱怒急躁，也會引發肝火。女性因爲身體多陰虛等原因，春季上火的機率通常比男性高。

　　最後，不少人在春天到來之後，還保持着冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等食物，很容易引起內積燥火。在穿衣上，一些老年人也習慣“春捂”。但溫度升高後“捂”得太過，衣服沒有該減則減，也會引起內火上升。