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本報訊昨天是24節氣中第七個節氣“立夏”,表示告別春天,夏季開始。省中醫院專家提醒,立夏節氣要以養心爲主,飲食上宜吃酸性食物。
夏季是草木茂盛生長的時節,在中醫裏,四季與五行、五臟都有對應的關係,而夏季對應的就是心臟,心臟在五行中屬火。所以,按照天人合一的原理,夏季養生當以清心、養心爲主。據省中醫院感染二科主任醫師施衛兵介紹,夏季對心養護不當會血流不暢,出現血淤的表現,臉色不好看,出現發青、發紫、面色無華,沒有光澤,尤其老年心臟病人容易復發。“夏季養心要遵循三個原則:第一要避暑;第二要保持充足睡眠,晚上儘量23點之前睡覺,中午11點到13點補睡個午覺,這對體能恢復、夏季養生比較重要;第三要保持心情,平心靜氣對待任何事情。” (陳小飛本報記者付豔)