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高考即將來臨,考生積極備戰,父母長輩們早早地行動起來了!在學習上幫不上什麼忙,總希望能在後勤方面做出自己的一點貢獻。給準高考生們吃什麼,是家長最頭疼的。如果你家有高考神菜,請@金陵好食,和大家分享。
網友一碗清粥推薦繽紛蝦仁。蝦的營養極爲豐富,所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍,還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質以及氨茶鹼等成分。蝦中含有大量的不飽和脂肪酸(卵磷脂),而人腦中所需要的脂類主要是腦磷脂和卵磷脂。它們有補腦的作用,可以參與調節腦細胞興奮,使人精力充沛。
準備的材料:黑木耳、青瓜、香菇、紅黃聖女果、蝦仁。
做法:將黑木耳浸泡。把各種材料洗淨、切丁備用。把香菇丁焯水,蝦仁焯水。最後將各種材料放在一起,放適量的鹽即可上桌吃了。