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馮碩“現在開始跟我學,踏步,把腿擡起來,我們準備做第一個動作:向前跑四步加勾腳……”隨着動感的音樂,節奏鮮明的拍子,滿屋子的人都跟着健美教練做起了有氧健身操。
我是因爲想減肥纔來到健身房鍛鍊的。我以前喜歡吃油膩的東西,電腦前一坐就是一整天,身體就蹭蹭長肉,又不想吃減肥藥,只有到健身房看看有沒有適合我的運動項目。剛走進大廳,就被一陣歡快的音樂所吸引,原來是俱樂部在做健身操的推廣活動,鼓勵會員親身體驗一把,我頓時來了興趣,加入了健身操的隊伍中。堅持跳完一節健身操後,渾身都是汗,從這兒走出去,感覺身子一下子輕了許多,人也跟着有活力了。
健美操是以有氧運動爲基礎,以健身爲中心,將體操、舞蹈、音樂融爲一體。健美操雖屬於健美體育的範疇,但也具有高度的藝術性。它既是競技運動的一個項目,又是一種可以塑造體態、陶冶情操的身體運動。在健身房裏穿着吊帶性感的健身服,通過鏡子看到活力動感的身姿會更加興奮,面對鏡子有意識提醒自己挺胸收腹,身體融進起伏的節奏,跟隨着動感的旋律,在頻繁的扭轉和跳動中將細胞間肆意漫流的慵懶全部趕出體外,一個小時熱情動感的舞動,讓我的心肺功能再次提高,儘管是揮汗如雨,卻給我帶來不一般的感覺和韻味。
健身俱樂部離公司和住處都不遠,我每天下班後都會過去。健身操成了最愛的項目,我喜歡健身房的鍛鍊環境,雖然廣場、公園都能鍛鍊,但我一個人做運動沒意思,堅持不下來。在這裏各項設施齊全,運動項目選擇更多,更衣室、浴房都有,跳完操後洗個澡,一身輕鬆地回家,特別舒服。