接下來雙休日，給我們帶來一個好消息和一個“壞消息”，好消息是，週日的最高氣溫將降到24℃左右，壞消息是，可能從週六晚上開始，就要下雨了。不過，人們這幾天已經領教了夏天的來勢洶洶，對於雨水不妨當做夏日裏難得的小清新天氣的“贈品”吧，何況雨水還會讓空氣質量變得更好些。

　　度夏，離不開吃喝和休息這兩個關鍵詞。昨天我們介紹了哪些東西適宜吃，今天特別提醒一個有些人不宜吃的食物——苦瓜。本來，苦瓜是夏季清涼降火的食物，還有增進食慾、健脾開胃以及提高機體抵抗力的功效。但是，專家說，以下人羣不宜多吃：苦瓜味苦性寒，平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人，多吃苦瓜反而會加重狀況；生理期的女性也不要過多食用苦瓜；苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，孕婦應少吃苦瓜；兒童腸胃功能較弱，長期大量食用苦瓜會影響食慾；患有低血糖的人羣也不宜長期吃苦瓜。

　　再說休息，夏天天氣熱、白天長，因此應該適當晚睡、早起，如果擔心覺不夠，可以睡個午覺，哪怕只有20分鐘，也能讓人恢復精力。呂強盛