|
||||
圖慧明
◎曹淑芬有人認爲吸菸可緩解壓力,但最近一項新的研究發現,與事實正好相反,吸菸很易引起焦慮,反倒是那些戒菸成功的人心情較平穩,沒那麼焦慮。
英國劍橋大學、牛津大學與國王學院的研究人員對491名有吸菸習慣的人進行了研究,這些人都正在接受戒菸療程,且他們每週都使用戒菸貼布幫助戒菸。其中,約有21.6%的人有身心方面的疾病,主要爲情緒障礙與焦慮症狀。
所有參與者在研究開始時都要接受焦慮症狀評估,另外,研究人員也會詢問他們吸菸的動機。6個月後,有68人不再吸菸,其中有10人患有精神疾病。
研究結果顯示,戒菸成功與戒菸失敗的人焦慮程度大不相同。所有戒菸者情緒都不再那麼焦慮。尤其是那些爲應付而吸菸的人,焦慮程度更是大幅下降。
研究人員指出,那些爲應付而吸菸的人爲了逃避焦慮等症狀,常在起牀不久就趕快吸菸。戒菸後,他們不再重複感到焦慮,心情如釋重負,焦慮程度自然會大大降低。