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“我老媽每次在家薰得雲苫霧罩!”近半個月來,老媽經常艾灸,羅女士對這事兒有許多想法:這艾灸究竟適合什麼樣的人羣?在家薰艾時要注意些啥呢?
解放軍四六三醫院鍼灸科主任廖威可以給您上一課。艾灸療法屬於溫性、熱性療法,中醫上是用來治療虛寒症的。有虛寒症的人一般表現爲怕冷怕暗,喜歡熱的。而對於手腳發熱出汗,容易口渴,臉上還容易長痘這樣的熱症人羣則並不適合。大家要弄明白自己是何體質,才能對症下藥。在家薰艾時,要注意幾個問題。首先要確保不被燙傷。一定根據皮膚的適應程度,掌握好距離。同時,艾灸柱特別不愛滅,醫院都是用滅火器熄滅。所以自家薰艾後,一定要用水澆滅。其次,薰艾後,有些寒溼型體質的人可能會出水皰。這樣療效會更好,但一定要注意別沾水,別弄破,以免感染。還要說的是,薰艾時要保持室內通風,但不能有“過堂風”,也不能馬上洗澡,以免因毛孔打開而受涼。
那多長時間最合適呢?據介紹,首次薰艾5分鐘即可,若皮膚沒什麼變化,可再薰5分鐘。一般建議,每次薰5—15分鐘,每天薰兩次。如果想做保健,可以每天一次,先薰10天,待停3-5天后再繼續。