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南方日報訊(記者/胡良光)中國有句古話叫“三歲定終生”,說的就是小孩子三四歲時身心健康與生活習慣極可能會影響一生。怎樣讓孩子贏在起跑線上?昨日記者獲悉,荔灣區協和幼兒園經過近兩年時間的探索與實踐,創編了一套“幼兒四時經絡保健操”,幼兒通過順應一年四季的氣候特徵,運用經絡保健小知識進行拍打及按揉,可保健並增強體質。
經絡研究專家指導創編
“現在很多家長,根本不注重兒童愛玩這一天性,早早地安排孩子學這學那,都在開發智力教育,恨不得把孩子變成超人、神童,恨不得孩子在上小學之前就已經上知天文、下曉地理,最後讀完小學就成爲少年大學生,事實上許多孩子根本就不開心。另外,危害最大的就是忽視了兒童的早期是長身體的關鍵,人的身體基礎都在這個時期打下來的。”協和幼兒園園長周志芬向記者介紹。
據悉,“幼兒四時經絡保健操”並非是讓孩子懂得中醫、經絡這類深奧的知識,而是讓幼兒通過形象生動的故事、琅琅上口的口訣、易學易懂的操節,來了解四季保健的要點,從小養成經絡保健的習慣,從根本上提高幼兒防未病的意識及能力。
“保健操在發明過程中得到了著名經絡研究專家蔡洪光先生的指導,當時我拿這個課題向蔡老先生請教時,他說的一番話讓我銘記。他說,自己活了60多歲了才明白人的一生,最後只有身體纔是自己的。”周志芬說,幼兒的教育理念不應該是讓孩子的智力贏在起跑線,而是讓身心健康贏在起跑線。小孩子有了強壯的體魄、健康的心志,到後期讀書開始發力後,優勢就會越來越明顯。
做操動作編成兒歌
據瞭解,協和幼兒園組建了以經絡保健和教育專家引領,以幼兒園老師爲主體、家長共同參與的研究團隊,在保健的層面上由蔡洪光、陳國嘀等專家提供專業指導。
“祖國醫學的中醫理論告訴我們,順應四時是保健的首要原則,春生、夏長、秋收、冬藏,春天要清肝補脾,夏天要清心補肺,秋天要清肺補肝,冬天要清腎補心,健康就要順應這些規律,反之,則會損害健康,甚至危及生命。”周志芬說。
喜歡聽故事是小朋友的普遍心理特徵。協和幼兒園創編了生動有趣、淺顯易懂的24個節氣和經絡穴位小故事,讓幼兒通過聽學故事,瞭解各時令的特徵,知道各時令中人體保健的要點;認識人體主要的經穴名稱,知道四時經絡保健的重點和方法。
“揉揉揉,揉肚臍,保護肚子不疼痛。碰碰碰、碰大陵,一覺睡到大清早……”做操也是力求簡單、形象、好玩,通過拍、敲、按、揉等小動作來讓孩子們邊聽音樂、看圖片地進行拍打,拍打的同時還唱一首小兒歌,讓幼兒在玩中學、樂中做。
寶寶學會保健操回家幫爸爸媽媽按摩
周志芬說,這一兩年在園內推行這套保健操以來,起到了良好的效果。參與經絡保健操學習的幼兒自主保健意識普遍提高,並養成了在每天晨間活動時聽着音樂做經絡保健操的習慣。80%以上的幼兒在家也能自覺主動地做操。
幼兒體質因此有所增強,數據顯示,該園小班升中班的出勤率提高了2%、發病率降低了10%。
“這套保健操還有一個更重要的作用,就是讓小朋友懂得去關心別人、關愛家人。”周志芬說,一個小朋友背後就是一個家庭,保健操在園內推廣後,小朋友往往回家也會練習,看到爸爸媽媽累了或者頭痛,就會給爸爸媽媽拍一拍、揉一揉,促進親子關係。“不少家長都向我們反映,孩子懂得關心大人,讓他們驚喜與感動。”
-保健操節選
春季:雙腿齊肩打開,雙手張指拍打手心,拍打一次的同時腳後跟上下提踮。
夏季:雙腿齊肩打開,雙手五指併攏交叉重疊揉搓肚臍四周,同時腳後跟上下提踮。
秋季:雙腿齊肩打開,左手臂在身體前方平伸手心向上,右手拍打左手臂上的尺澤穴,同時腳後跟上下提踮。然後換右手重複上述的動作。
冬季:雙腿齊肩打開,雙手在身體正前方張指,手腕相碰大陵穴,相碰一次的同時腳後跟上下提踮。