本報訊(記者陳杰)明天是農曆芒種節氣。從字面意思上看，芒種和農業生產有着十分緊密的聯繫，是一個收穫與種植的大忙季節。而對於上海市民來說，多雨的黃梅季節腳步越來越近了。芒種時飲食的主基調是清淡，宜多食一些新鮮水果蔬菜，儘量少吃過於油膩或高脂肪的食物。由於出汗量增加，補水也有講究。綠豆湯、蓮子湯、百合湯等都是清熱解暑的選擇。

　　俗話說：“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫學上也稱之爲“夏季倦怠症”，是由於夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而鉀元素隨汗液大量排出，又得不到及時補充，導致人們倦怠疲勞、精神不振。適當補充鉀元素則有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以預防“夏打盹”，又可以防止血壓上升和血壓過低。