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睡眠不好,不妨試試野生靈芝
失眠是令人痛苦的。患上失眠,不少人會到杭州河坊街的國藥老字號買野生靈芝,回家煎起來喝,一段時間後確實能改善失眠。這一調理方法,兩年前還不明顯。因爲早幾年,像杭州胡慶餘堂國藥號等著名老字號裏,很少有優質的野生靈芝。
睡眠不好,後面跟着“大老虎”
一個人健康不健康,一個看睡眠,一個看吃飯。睡眠不好的人,吃安眠藥的人,吃飯也不會好到哪裏去。兩樣都不好,會有什麼結果?就是後面跟着的都是“大老虎”:腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病、肝病、皮膚病、女性早衰等。因爲優質的睡眠是能夠提高免疫功能的,而失眠會降低免疫功能。
睡眠不好,最先影響到的是脾胃功能,時間長了,會出現“心脾兩虛”。
失眠時間長了,心、肝、脾、肺、腎五臟都會出現虛勞,但比較多見的是心脾兩虛。心虛,主要指心血不足;脾虛,主要是脾的運化功能虛弱。白天胃口不好,消化不好,這是脾虛,導致氣血不足。脾胃是後天之本,不想吃飯,吃下去東西很少,吸收不好,氣血這個“後天之本”缺乏,就會出現心血不足。心失去營養,就會出現心悸,杭州話說起來“心裏面悸悸動的”,這樣一來,失眠就可能出現。血不足,大腦失去營養,你就會眩暈、健忘;心血不足,面色就不好看,脣舌看起來就淡白;血不足,大腸蠕動減少,缺少潤滑,導致便祕。所以失眠不是疾病,而是身體有疾病的一種症狀。只是這種症狀會反過來影響健康。
有了失眠,是不能等的,越拖,身體越虛,吃藥越容易虛不受補,調理起來時間就會越長。調理睡眠,要“輕手輕腳”。
那麼失眠要怎麼調理呢?要“輕手輕腳”調理,要潤物細無聲地調理。
方回春堂老藥工打了個比方:大人哄小孩入睡,一定是輕聲輕氣的;搖籃曲,唱起來一定是很輕柔的。長期睡眠不好的人,心、肝、脾、肺、腎“五臟”都比較虛。中醫講“虛則補之”,同時又提醒“虛不受補”。所以,調理睡眠的藥物,一定要“輕手輕腳”,補藥應是甘平的藥,藥性要柔和,不會對脾胃肝腎產生負擔。
據瞭解,在杭州胡慶餘堂、方回春堂、種德堂、北京同仁堂這些老字號,對因爲失眠來求醫問藥的顧客,老藥工一般會推薦病人服用野生靈芝配伍,野生靈芝就屬於“輕手輕腳”的中藥材,是中藥史上惟一從秦朝到唐朝官方認可的“仙草”。一是它“性價比較高”,吃了後基本上都會有效果,二是它“不會掏氣”。服用後沒有效果的話,病人會有意見,用杭州話說“要掏氣的”,吃了有效果,病人下次來的時候就開心了,大家很和諧。“失眠這個毛病是這樣的,你失眠時間長了,這個那個毛病都出來了。你失眠治好了,很多毛病都被睡掉了。有個女的,甲狀腺不好引起失眠,吃了野生靈芝後,睡眠好了,甲亢也恢復得不錯。更重要的是,她好多年無法懷孕,現在居然懷上了,開心得給我們分紅蛋。”
北京同仁堂的老藥工說,“是藥三分毒。”藥進入身體,要由肝腎分解。失眠的人肝腎虛弱,一般的藥進去,會增加肝腎負擔,但野生靈芝不會,野生靈芝是護肝腎的。但因爲“輕手輕腳”,服用者頭幾天是看不到效果的,基本上要一週左右,睡眠纔會改善。
野生靈芝,既可補益五臟又能排毒
調理失眠的藥材,光“輕手輕腳”還是不夠的。
凡是吸收不好的人,代謝功能肯定也不好,體內很多不需要的東西排不出去,你再數羊,也睡不着。如何排毒呢?要養肝,補腎。
我們白天爲什麼精力旺盛?因爲血液裏有負責白天興奮的激素兒茶酚胺、內非肽等,這些激素到了晚上睡覺前,應該排出體外,這樣你就睡着了。但因爲脾胃功能弱,吃進去的食物不能產生足夠多的氣血,導致心神不寧;而肝藏血,肝血虧虛,肝也沒有更多的力氣把兒茶酚胺、內非肽從血液裏面清理出去,所以大腦一直興奮着,睡不着。
野生靈芝是解毒的“高手”。比方說毒蘑菇吃壞了,每天90克野生靈芝吃下去,就能解肝毒。正是野生靈芝的這個解毒功能,幫助肝、腎排除了血管中的興奮性激素,人就睡着了。
胡慶餘堂國藥號老藥工介紹說,靈芝按顏色不同分爲六芝:赤芝、黑芝、白芝、青芝、黃芝、紫芝,主要用來治療“虛勞,咳嗽,氣喘,失眠,消化不良。”成熟的靈芝,也就是長得比較大的靈芝,藥理活性足,生長時間長,野生靈芝附生的樹木營養豐富,這樣的野生靈芝是優質的,當然價格也要貴一些。同時,野生靈芝跟其他中藥材一樣,應該按病人的需要,進行君臣佐使的配伍,這是對病人負責的做法。
據我國靈芝研究權威之一的北京大學醫學院教授林志彬介紹,野生靈芝對神經衰弱失眠有顯著療效,一般用藥後1~2周即出現明顯療效,表現爲睡眠改善,食慾增加,心悸、頭痛、頭暈減輕或消失,精神振奮,記憶力增強,體力增強,其他合併症狀也有不同程度的改善。他說,野生靈芝對神經衰弱失眠的療效與所用劑量和療程有關,劑量大、療程長者,療效高。