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□南大實習生張遠金陵晚報記者周俊
中國武術源遠流長,國術的傳承牽動着每個人的心。
在之前的“尋找南京武術宗師”系列報道中,多位有威望的武術界人士表示,武術的基礎在羣衆,要想武術發揚光大,則要從娃娃抓起。爲此,金陵晚報開設“武術進校園”活動,讓武術家們走進學校,讓孩子們零距離接觸大師。
活動的第三站,由南京武術名家範克平教遊府西街小學的孩子們經典武術套路——宋太祖長拳。
▲小小武術家。金陵晚報記者周俊攝
▲認真學習。金陵晚報記者周俊攝
宋太祖長拳與南京有淵源
中國傳統武術博大精深,經歷千年發展出的門派套路衆多。範老師向遊府西街小學同學們傳授的是宋太祖長拳。範老師說,之所以選擇這套拳法,除了考慮到難易程度,更是看重了它和南京的淵源。據範老師介紹,宋太祖長拳得名於它的創始人——北宋開國皇帝趙匡胤,隨後成爲歷朝歷代軍隊訓練的重要組成部分。而在民國時期,當時的國術館面向全國招收學員時,這套宋太祖長拳是所有學員必修、必考的科目。學員們畢業後,又分散至各個省市縣任教,將這套宋太祖長拳由南京傳播到了全國各地。
上課鈴響後,遊府西街小學五(二)班的同學們彙集到體育館,在體育老師的指揮下整齊列隊,向範老師學習這套歷史悠久的宋太祖長拳。應老師和同學們的要求,範老師首先向大家講述了自己習武的經歷,當聽到範老師當初練功之辛苦、老師要求之嚴苛,特別是在得知範老師爲了練習柔韌性在壓腿時用繃帶捆住自己的事,同學們紛紛發出了感嘆。
現場展示清朝卷軸真跡
在正式開始學習之前,範老師向同學們展示了一幅由清朝乾隆四十九年的武狀元、時任貴州提督的劉榮慶大將軍親筆繪製的《宋太祖長拳三十二式》真跡。卷軸展開後長逾兩米,圖上所描繪的古代中年武士,忽而並步亮相,衝拳揚腿,忽而獨步提膝、沉身下蹲,每一個動作都簡潔有力。這樣一幅如同武術祕籍般的卷軸立即吸引起了同學們的興趣,幾位調皮的男同學更是躍躍欲試,迫不及待地模仿起圖上所示的動作。
調動起大家對當日所學內容的興趣後,範老師開始正式向同學們傳授宋太祖長拳三十二式。爲了便於大家理解,範老師將每一個動作都分解爲手部動作和腿部動作,一邊講解一邊示範,讓同學們學會分解動作後再結合到一起。在學會基礎動作,達到手、眼、身法、腳步的初步配合後,範老師又對同學們提出了更爲嚴格的要求,即每個動作都要準確到位。從手臂舉起的角度,到腳跟腳尖的位置等,範老師將諸多練習中容易忽略的要點一一指出。範老師講解耐心細緻,不時走進隊伍中,向還不熟悉招式的同學們反覆展示每一個細微的動作要領,同學們也認真聽講,專心練習。
一節課時間學會前六式
學校的體育老師全程和同學們一起學習,幫助範老師糾正個別同學不夠規範的動作。在大家共同努力下,一節課時間,同學們很快就學會了宋太祖長拳的前六式。
隨後,範老師提議,請同學們展示一下剛剛學會的招式。在老師和同學們的鼓勵下,幾名同學出列展示,一招一式有板有眼,整齊劃一,頗有小小武術家的風範,贏得了同學們的熱烈掌聲,範老師也表示很滿意。
在課程結束前,範老師給同學們講了一個傳說,有位古人從七歲認真習武,雖然每天練習的動作很簡單,但堅持十年後,在十七歲時練成了功夫。通過這個故事,範老師告訴大家不管是練武還是日常學習,都要有持之以恆的決心和毅力,並鼓勵同學們要堅持不懈地努力,早日獲得成功。
由於時間所限,這節課上同學們只學習了宋太祖長拳的前六式。下課鈴響後,同學們都顯得意猶未盡。
遊小一直重視體育鍛煉
據瞭解,參加這次學習的同學們之前雖然練習過武術操,但接觸正統的武術訓練還是第一次。通過這一節課的學習,大家都對武術有了全新的認識。課後,記者向同學們瞭解情況,同學們紛紛表示學習了宋太祖長拳後,開始對武術產生了濃厚的興趣。同學們表示,練習武術對學生有很大益處,不僅能夠強身健體、磨練意志,當自己強壯了之後還能幫助弱小者。
據遊府西街小學體育組組長介紹,學校多年來非常重視學生的體育鍛煉,一二年級每週有四節體育課,三至六年級每週有三節體育課。除了硬性的課程安排,學校利用大課間、課外活動等多種形式,保證同學們每天至少有一個小時的體育鍛煉時間。此外,學校還利用興趣小組展示的形式,面向有興趣的同學,開展舞龍、太極等多種涉及中國傳統武術的體育教學。這次武術大師進校園的活動,不僅讓同學們接觸了蘊含中國傳統文化的武術套路,培養了同學們對中國傳統武術的興趣,也有利於學校體育教學的多樣化,還是一次弘揚中華傳統文化的有益嘗試。