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天津北方網訊:市民李先生:我在跑步鍛鍊結束後或在途中站立接聽電話時,時而有頭部短時間的眩暈感覺,這是怎麼回事?應該怎樣應對?
“有事您言語”專欄記者:本市第四中心醫院專家姬春玲介紹,這種情況叫一過性腦缺血。人在運動時,腿部肌肉不停地收縮和舒張,使肌肉中的血管普遍擴張以滿足運動需要。一旦在跑步途中猛然停下腳步,血液會大量停滯於腿部,造成迴流心臟和心臟輸出的血量隨之減少,供給大腦的血液和氧氣也相應減少,使人產生一過性大腦缺血。不僅是跑步,人在下蹲姿勢久了猛然站立起來時,也會出現這種感覺。運動過程中發生這類情況不要驚慌,旁人應扶住眩暈者或將其平臥,擡高下肢,解開衣領,一般很快其眩暈、噁心等腦缺血癥狀可解除,短時仍不能緩解的要及時就醫。
姬春玲建議,爲了防止這種情況發生,運動者不要跑得過快,途中儘量不要突然止步,有事接聽電話或運動結束時,不要站在原地不動,應像運動員過了終點線那樣仍然繼續慢跑或步行,等自己感覺舒服時再原地靜止休息。