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天津北方網訊:如今,電腦已經成爲辦公室的必備工具,長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞,從而引起一系列問題,包括眼乾、頭暈、頭痛、疲倦、噁心、煩躁等,這些問題統稱爲電腦視疲勞綜合徵。據調查顯示,長期使用電腦辦公的工作人員,九成患有視疲勞綜合徵。暑假臨近,專家提醒,學生暑期儘量減少使用電腦時間,多增加戶外活動。
天津市第四中心醫院眼科副主任醫師趙巖提醒說,每天使用電腦3小時或以上的人,就有可能會患上視疲勞綜合徵,當你感到眼球和眼眶周圍疼痛,鼻根部或顳部(太陽穴處)酸脹,怕光、流淚、視物雙像時,說明你已經患上視疲勞綜合徵。
趙巖介紹說,緩解視疲勞的有效方法,首先是讓眼睛儘可能休息,如果必須繼續使用電腦,應做到看電子屏一段時間(不超過1小時),就要望遠休息一下,切勿凝視電子屏幕,忘記眨眼。因爲淚液可以保護眼表組織,當淚液減少時,如不能及時補充,眼表會因失去保護而出現疼痛等不適症狀,所以應隨時眨眼。其次,患有屈光不正(即近視、遠視、散光)的青年人應佩戴合適的眼鏡,患有屈光不正的老年人在看電腦時,眼鏡的度數要介於花鏡與看遠鏡之間。此外,經常做眼睛保健操,保證充足睡眠,讓眼睛勞逸結合。視疲勞時,切勿亂用眼藥水,應及時到正規眼科就診,查明視疲勞的真正原因後再進行治療。臨近暑假,趙巖還特別提醒學生們,應多進行戶外活動,儘量少宅在家中玩電腦。以便讓辛苦一個學期的雙眼得到充分的休息。