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天津北方網訊:9月2日是本市中小學開學的日子。經過一個暑假的放鬆,學生們又要投入緊張規律的學習,這樣的反差讓不少學生難以適應。市教科院教育心理所專家趙麗霞提示,家長應該掌握一些“收心”技巧,幫助孩子在開學前一週慢慢進行調整,避免孩子在上學後還回不了神。
聊暑假收穫
在開學前,家長應與孩子多聊一聊暑假生活,告訴孩子暑假生活是快樂的、有收穫的,並讓孩子自己進行總結。開學後不少學校也會在班會上讓孩子總結暑假生活,家長提前讓孩子做好準備,在班會發言時會更流暢、更有自信,這對幫助孩子儘快適應新學期,以及心理方面的建設都有好處。
督促暑假作業
有些孩子在假期光顧着玩,開學前纔想起暑假作業還沒寫完。尤其是小學生,更需要家長來提醒。家長可以問問孩子暑假作業的完成情況,完成質量如何。對暑假作業中存在的問題,家長可以和孩子一起分析,讓孩子逐漸進入學習狀態。
調整生物鐘
假期孩子們看電視、玩遊戲,晚睡晚起,打亂了上課時養成的作息規律。開學前一週,家長就要幫助孩子進行調整,引導孩子每天按時睡按時起,與上課時間保持一致。家長上班後,如果孩子由老人照顧或獨自在家,不要讓孩子整天看電視、打遊戲,可以佈置一些小任務,如看書、讀報、練字,讓孩子的心靜下來。
準備學習用品
家長可以讓孩子自己準備學習和生活用品,適當給些建議或指導。小學生可以自己購買練習本、筆等文具,整理紅領巾、校服,這也是一個“收心”的過程。對於中學生來說,家長不要給孩子買各種習題集,讓他們挑選一些自己感興趣的書、薄弱學科方面的輔導資料、學習方法方面的書籍,比只做習題更有效。
明確新學期目標
家長在跟孩子聊天時,可以啓發孩子規劃新學期的學習目標,開學學習起來更有明確性。家長還可以引導孩子在體育運動方面制定目標,孩子在體育課上某項運動比較薄弱,可以定下目標在新學期好好鍛鍊,既是適應學校體育教育的要求,也有利於孩子健康成長。也可制定業餘愛好方面的計劃,讓孩子在新學期更有動力。