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網絡截圖:薩拉喝水四周前後的對比
昨日,有媒體報道,英國一位女記者每天堅持喝三升水,四周之後,樣貌竟然年輕了十歲,以前的眼袋、黑眼圈、皺紋也大有改善,看起來像變了個人。報道一出,引來衆多爭議,有贊成者決定效仿,有反對者認爲太過誇張,也有中立人士表示應該區分外國人和中國人的不同體質。
喝了不到三十天的水,可以年輕十歲?有這麼神奇嗎?對此,記者採訪著名營養師,專家做出解讀,喝水變年輕顯得有些誇張,沒有這麼神奇,但喝水的確好處多,應該堅持。
女子每天喝水3升4周後年輕10歲引熱議
昨日,中國新聞網刊發國外一篇報道,內容爲一名英國女記者薩拉每天喝三升水,堅持了四周之後,樣貌竟然年輕了十歲。面部上的眼袋、黑眼圈、皺紋、紅斑,氣色差,也改善不少。
報道稱,今年42歲的薩拉長期頭疼和消化不良,便決定去諮詢神經科醫師和營養師。結果二人均建議她每天喝夠三升水,也就是3000毫升。於是,薩拉決定遵循醫囑並開始記錄自己喝水前後的變化。沒想到,四周之後,不僅頭痛的症狀減輕了,以前的眼袋、皺紋變少了。更驚訝的是,整個人的皮膚光澤有度,看起來像變了一個人,足足年輕了十歲的樣子。
報道一出,引來不少網友熱議,有送花的,也有拍磚的。“系真的麼?我要不停喝水!”網友“伊人貓小小”屬於贊成者派中的代表,決定自己也要效仿之。“水喝多了,腎壞了。”網友“老佛爺來了來了”不僅認爲報道太過誇張,也表達了對喝水太多的擔心。同時,也有中立人士,主張要客觀認清外國人和中國人體質的不同來區別看待問題。
專家分析:沒這麼神奇不過喝水好處多
就喝了不到30天的水,能有這麼神奇?帶着這樣的疑惑,記者採訪了國家一級營養師鄭育龍先生,“我個人覺得不太可能,報道對具體內容說的比較簡單,不夠詳細,不至於那麼神奇,不過喝水確實好處多。”
鄭育龍先生解釋,喝水的確對皮膚有保溼養顏的作用,但光喝水一方面,不太可能導致樣貌變化,“可能喝水者有同時搭配其他食物、藥物,或者改變作息時間,調整生活心態,即使變年輕是事實,也是多種因素共同作用的結果。”
“喝水,也要因人因時因地有所不同。”隨即,鄭育龍先生對喝水做出解讀,夏季比較適合的飲水量爲2500到3000毫升,而冬季則應在2000到2500毫升之間,“這個量,不僅包括日常飲水,也包括喝糖水之類。”而每次飲水量,鄭育龍建議最好在100毫升左右,也就是一口到三口,以溫水最合適。飲水的時間方面,鄭育龍認爲,早起洗漱前喝200毫升以內的水,確有潤腸作用,晚上睡前喝50毫升水,則可以降低血液粘稠度,“至於一天之中,則沒有具體時間點要求,完全可以根據自身需求和體質,進行調整。”
對曾盛極一時“早起後空腹飲三杯涼開水”的“飲水療法”,鄭育龍表示,這是個案,不建議採取這種方式。他指出,喝水的確對人體新陳代謝更新、體溫維護、潤滑關節,以及促進腸道消化方面有很大好處,但每次也不宜過多,“堅持少量多飲的原則,每次最好不要超過1000毫升,而且溫水最佳。”(四川在線記者李丹)
(來源:四川在線)