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人民網 1月11日訊據
韓國 《中央日報》報道,研究結果顯示,對
韓國 人來說,適當的睡眠時間爲每天7到8小時。首爾大學醫學院預防醫學教室柳槿永教授組1月7日表示他們對健康人的平時睡眠時間會對死亡危險產生何種影響進行分析後得出了上述結論。
看到
韓國 人的適當睡眠時間研究結果後,網民們紛紛表示“7至8個小時是
韓國 人的適當睡眠時間,但是能睡那麼長時間的人有多少呢?”,“
韓國 人的適當睡眠時間,與睡得時間少相比,睡得多竟然更不好啊”,“週末不能睡懶覺了”等,反響熱烈。
報道稱,《大韓預防醫學雜誌》(Journal of Preventive Medicine and Public Health)最近刊登的該研究從1993年開始,在長達17年的時間裏對1萬3164名
韓國 人進行了大規模的羣體研究。
研究組將研究對象分爲每天睡眠時間5小時以下、6小時、7小時、8小時、9小時、10小時以上後進行了研究。與睡眠時間7至8小時相比,少於或多於該睡眠時間的研究對象的死亡率增高,呈現出U字型的危險
圖 。
5小時以下睡眠組的死亡率比7小時睡眠組的死亡率高21%,10小時以上睡眠組的死亡率比7小時睡眠組的死亡率竟高了36%。研究組表示“週末睡覺時間不超過8小時對身體好”,“起牀時間比平時晚2個小時以上對身體有害”。