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天津北方網訊:今天是本市中小學開學的第一天。學生們在度過一個安逸、閒散的假期後,又要面臨緊張、單調的校園生活,一些學生可能出現精神狀態不佳、上課不集中、心理焦躁等情況。市教科院教育心理研究所專家趙麗霞提示,進入新學期,家長和老師應想辦法讓學生們儘快克服“開學恐懼症”,開啓“上學模式”。
學生們經過一個假期的放鬆,一下子迴歸學習軌道,出現不適在所難免。一般情況下,學校會在開學前一兩週內,給學生一段緩衝的時間。老師們通過開學典禮、主題班會以及靈活多樣的授課形式,鼓勵、引導和幫助學生克服負面情緒,逐漸進入學習狀態,喚起學生的學習熱情。
家長們要幫助孩子調整生活狀態,多督促他們做戶外運動,減少他們看電視、上網、玩手機的時間。開學第一週,可以讓孩子晚上提前1小時睡覺,早晨比平常早起牀半個小時,儘量提前到學校,儘快適應離開了一個月的課堂。家長們還可以利用放學後或週末休息的時間,與孩子一起參加一些體育活動,這樣不僅能振奮精神,還能讓身體更有活力,整個人狀態好了,學習效率也會提高。
學生們在開學後,自己也應端正學習心態,做好迎接新學期、新任務的準備。可以多在課堂提問上積極發言,起到自我提醒、自我鼓勵的作用。回答完問題,老師給予表揚或點評,會激發學生們對新知識的興趣,能讓他們集中注意力,聽好下面的課。在課餘時間,同學們可以多多交流,互相問問大家寒假是怎麼過的,分享一下假期中的趣事、樂事。班上有了笑聲,學生們的精神也會振作起來。