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從今天開始,我國又進入了高考時間,全國942萬考生迎來人生中最重要的一次考試。每逢此時,都會有不少同學因無法承受巨大壓力而發揮失常,甚至在高考這場“戰役”中功敗垂成。
這種壓力來自於高考的“含金量”。儘管目前隨着教育改革的逐步推進,“一考定終身”的問題有所緩解,但對於大多數考生來說,高考仍然是他們接受更高層次教育的必經之路,決定了他們能否上大學,以及上什麼樣的大學。
而在中國的傳統觀念裏,是否受過良好的教育基本上就決定了人一生的成敗大勢,所謂“萬般皆下品,唯有讀書高”、“書中自有顏如玉,書中自有黃金屋”,這更加放大了高考對於人生的價值。如此一來,想讓人不重視高考都難,而過度看中的後果就是焦慮、患得患失,壓力不請自來。
另外,高考壓力還會產生一個不良後果,那就是考前極度緊張,考後過度放鬆,認爲考上了就大功告成,有的學生甚至大學期間還處於放鬆狀態,把University(大學)時光,過成了“由你玩兒四年”。結果有些學生雖然上了名校,但荒廢了學業,畢業後的工作情況並不理想。
因此,想要紓解高考帶來的巨大壓力,第一條就是儘量減壓。想起電影《中國合夥人》裏鄧超飾演的孟曉駿有一句經典臺詞:“你要表現出視綠卡爲一張手紙的氣勢,擦屁股都嫌硬。”對於夢想出國的人來說,綠卡怎麼會不重要呢?之所以這樣講,就是在教學生減壓,以便能在與簽證官交流時少一分緊張,多一分自信。
類似的自我暗示也可以用在對付高考上。考得上名校最好,萬一沒考上也不必難過,通過四年的刻苦學習,未來的出路並不一定比名校畢業生差多少。不信你看中國的精英階層中,不少人並不是名牌大學的高材生。
另外,考生和家長也要注意安排好考前以及考試期間的日常生活。有的考生除了吃飯睡覺之外,其他的時間都在複習,這種高壓式的學習未必能收到良好的效果,過度疲勞反而會降低人的注意力和記憶力。倒不如在晚飯後,家長陪着考生去戶外散散步、呼吸新鮮空氣、聊聊天,既讓身體得到適當放鬆,也會緩解考生的緊張情緒,學習效率更高。
而且,學會應對高考壓力本身也是這場考試的一部分,這對學生的心理素質是一次難得的考驗。與人生所面臨的種種挑戰相比,高考壓力又算得了什麼?不妨勇敢地面對它,正視它,戰勝它,把高考當做自己的成人禮。最後,預祝全國考生都能取得好成績!