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天津北方網訊:爆炸事故發生後,爲最大限度降低事故對公衆心理造成的傷害,防範大面積恐慌和焦慮情緒蔓延,幫助受到心理創傷的人羣擺脫心理危機,市衛生計生委第一時間啓動突發事件心理危機干預應急預案,並結合爆炸事故實際情況,制定了工作方案,在做好醫療救治、防疫部署的同時,集中了國家和全市最好的心理危機干預力量第一時間投入到現場,有序開展傷員、家屬、受災羣衆、救援人員的心理救援與疏導。
截至目前,已有176名國家和本市精神心理科專家、心理諮詢師、社會工作者和志願者投入到心理救援工作中,覆蓋全市各收治傷患醫院、遇難者家屬和受災羣衆安置點等,開展心理干預1750人次。對發現重點干預對象開展心理干預367人次,下一步,本市將組織心理危機干預隊伍繼續做好心理救援和疏導,盡最大努力撫平爆炸事故對公衆造成的心理創傷。同時,在市安定醫院、安寧醫院、安康醫院和塘沽安定醫院建立心理危機干預綠色通道,爲有需求的受災羣衆開展心理危機干預工作。
災難後我們可以這麼做
作爲非心理專業人員,我們應該具備哪些基本的心理救助知識去自我調整和幫助別人,天津市安定醫院心境障礙科(臨牀三科)主任、天津市精神衛生研究所臨牀心理學教研室主任張勇給出這些建議。
需要評估哪些心理狀態
1.情緒狀態:是否存在恐懼、擔心、坐立不安;悲傷、憤怒、激惹、無助感、內疚感、強迫等負性情緒反應?這種狀況出現的頻率和程度如何?尤其是自殺的評估十分重要。
2.思維認知狀態:是否出現過度警覺、注意力不能集中、反應慢、遺忘、思慮多、不斷回想(回閃)當時情景的狀況?
3.行爲反應:是否存在急性反應——呆滯、木僵、迴避、興奮攻擊、外跑、衝動、自傷自殺等行爲?
如果以上狀態持續存在,幾乎每天都有,至少存在3天以上,建議求助心理和精神科醫生進行專業的評估疏導。
如何做好心理危機干預
干預策略
1.主動傾聽並熱情關注,給予心理上的支持;
2.提供疏泄機會,鼓勵當事者將自己的心情表達出來;
3.解釋危機的發展過程,使當事者理解目前的境遇、理解他人的情感,樹立自信;
4.給予希望和保持樂觀的態度和心境;
5.培養興趣、鼓勵積極參與有關的社交活動;
6.注意社會支持系統的作用,多與家人、親友、同事接觸和聯繫,減少孤獨和心理隔離。
不懂心理救助知識怎麼辦?
1.無言地陪伴;
2.無條件地傾聽;
3.給予當事人關懷和理解;
4.無條件地接納哭訴者。
此方法非常簡單,效果也好;如果當事人有過激行爲就要請心理學專業工作者或專業心理諮詢師。
三要四不要
三要:要保證睡眠與休息,如果睡不好可以做一些放鬆和鍛鍊的活動;要保證基本飲食,食物和營養是戰勝疾病創傷以及康復的保證;要與親友聚在一起,有任何需要一定要向親友及相關人員表達。
四不要:不要隱藏自己的感覺,試着把情緒表達出來,讓家人一同分擔悲痛;不要忌諱和別人談論自己的痛苦,要讓別人有機會了解自己;不要阻止親友對傷痛的訴說,讓他們說出自己的痛苦,是幫助他們減輕痛苦的重要途徑之一;不要勉強自己和他人去遺忘痛苦,傷痛會停留一段時間,這是正常現象,更好的方式是與朋友和家人一起分擔痛苦。