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近來，本市很多幼兒園推出的“親子遠足”方案，讓孩子們大大增強了體質，其實，除了孩子之外，家長們也很需要“沒事兒走兩步”鍛鍊身體。由於缺少運動以及生活方式不良，高血壓、糖尿病的發病率已處於本市慢性病的前3位，近半居民體重超重，近1/3的人有肥胖趨勢。對此醫學專家表示，人體的衰老過程從20歲左右就開始了，可許多年輕人平時卻忽略了鍛鍊和保健。所以，遠足運動不僅應在孩子當中推廣，更應讓年輕人加入進來。
現象：年輕父母走路也喊累
近日，天津青少活動中心幼兒園的孩子們和社區的小朋友一起進行了一次遠足，部分孩子的家長也參與了這次活動。可讓人吃驚的是，出遊時家長的體力還不如孩子，走了沒有1000米，就有一半家長喊累了，可大多數孩子走得還挺帶勁。爲了讓平時少有走路機會的家長們也多些鍛鍊的機會，該園準備在近期帶孩子和父母一起去遠足。據瞭解，已經有越來越多的幼兒園開始“帶上爸爸媽媽去遠足”，因爲跟着孩子一起遠足出遊，既可以加強親子交流，又能讓家長順便鍛鍊身體。
調查：有多少人出門走路
現在的中青年人有私家車的越來越多，即使沒有私家車的人，出行也多選擇坐公交、乘出租，所以，他們走路的機會越來越少。記者昨日下午在廣東路與中環線交口對50多名30歲到45歲的行人進行了一個小調查，詢問他們如果要前往附近的天津日報大廈，會選擇什麼交通方式。受調查者中有10個人表示走過去，30多人則選擇坐公交車，還有五六個人選擇打車前往。接受調查者中90%以上的人承認，自己平時很少走路，上班騎車都很少，幾乎都是出門就上車。
對比：年輕人走路不如長輩多
不少60歲以上的老年人都感覺，現在年輕人的走路機會確實太少了。一些老年人告訴記者：“我們年輕時交通遠沒有現在這麼方便，大家也捨不得花錢坐車，只要不是太遠，出門能走路就不騎車，多走路對身體也挺有好處的。”
醫學專家：走路越少疾病越多
醫學研究發現，在慢性病的誘因中，遺傳因素只佔15%，社會因素佔10%，氣候因素佔7%，醫療條件佔8%，而個人生活方式的影響佔60%。由於人們缺少運動，以及各種不良生活方式的影響，導致各種慢性病發病率日益升高。市衛生防病中心對全市2000多名居民進行的抽樣調查顯示，男性存在高血脂比例爲18.5%，女性存在高血脂比例爲21.1%，近半居民體重超重，近1/3人有肥胖趨勢。
醫學專家表示，現在許多年輕人忽視了鍛鍊和保健。而事實上，從20歲開始，人體的新陳代謝率每10年減慢2%，所以這段時間如果高脂高熱量的食物吃得過多，再不注意鍛鍊，脂肪就會貯存在人體內。所以說，年輕人們如果平時不注意鍛鍊，等到感覺出健康大不如以前時，就已經不能扭轉衰老的進程了。
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