天氣炎熱,很多痔瘡患者因各種誘因而病情復發。據悉,今年入夏以來,天津市內各醫院肛腸科每日接待的痔瘡患者比往常明顯增多,其中很大一部分來自職業人士。
讀者:我每天坐公交車上班有座位都不敢坐,因爲坐久了屁股上總長癤子,最可怕的是現在還長痔瘡了,我去醫院拿了藥,塗完藥好了以後沒幾天又長了,請問有沒有什麼辦法預防?
人民醫院肛腸科專家張作興:上廁所或下蹲時間過長、經常腹瀉或便祕、長期飲酒或吃辛辣食品、長期站立或久坐等都很容易誘發痔瘡。預防痔瘡可從以下幾點做起:
1、合理飲食避免便祕、腹瀉。選擇口味清淡食物,多吃芹菜、菠菜以及蘋果、桃等含有豐富纖維素的蔬菜和水果。
2、少吃辛辣刺激性食物,比如辣椒、生薑、大茴香、蒜、蔥及魚、蝦等食物。少喝酒,特別是白酒,啤酒不要超過500毫升。少熬夜,熬夜容易引起生物鐘紊亂,導致生理壓力增大。避免久坐,打牌、聚餐等都容易造成長時間地坐着,導致血液循環減速,而且還容易造成脊椎損傷。上廁所的時間最好不要超過5分鐘。
3、多運動。每天散步或者跑步都是預防痔瘡的好方法。
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