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每次長假過後，上班一族都會因過節生活不規律、精神過度放鬆出現“節後綜合徵”。昨日，記者前往幾家寫字樓，對那裏的白領進行了調查走訪。另外，記者從多家醫院獲悉，節後來就診的人數與去年同期相比有所降低。
【記者調查】長假張弛有度上班有精神
上午8時40分，恆華大廈寫字樓，幾名貿易公司的職員趁着上班前的時間在一起交談黃金週的旅遊見聞。經瞭解，大多數人都是趁着過節前幾天外出旅遊、探親，6日和7日用來休息調整。“前幾年，屢受‘節後綜合徵’困擾。今後應該不會了，我們都學會了預防。”
上午10時許，記者來到津匯寫字樓，白領們正在各忙各的工作。從大家的行走速度、面部表情來看，記者並沒有看出疲憊和睏乏。張小姐說：“今年的黃金週調整得不錯，張弛有度，上班的感覺很好。”
記者共走訪了4家寫字樓，除個別白領有疲憊、恐懼上班的反應外，90%的人都感覺正常。
【醫生反饋】“節後綜合徵”人羣明顯減少
以往，長假過後因煩躁、困頓、頭昏等情況來醫院就診的人數都很多，特別是恢復上班的前兩天，大多數人的不適反應都與“節後綜合徵”有關。但從今年“十一”黃金週過後的第一天就診量來看，解放軍二七二醫院、醫科大學第二醫院、北辰醫院的“節後綜合徵”人羣明顯減少，包括因遊樂和飲食過度而出現的心腦血管疾病、呼吸系統疾病和消化道疾病等就診的人數也明顯降低。
【專家看法】“節後綜合徵”調節最重要
長假過後，大多數上班族都會感覺上班倦怠、打不起精神、煩躁，或是對上班產生恐懼心理，這就是所謂的“節後綜合徵”。專家分析，上班倦怠主要是由於長假期間作息時間沒有規律造成生物鐘紊亂，而對上班產生恐懼更多的則是心理方面的原因，這種現象在工作壓力大、節奏快的人羣中較多見。
應對“節後綜合徵”，自身的調節非常重要，對上班感到倦怠者應通過制訂工作計劃等方式，對生活內容做相應調整，讓作息規律起來。
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