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今天是世界睡眠日，主題爲“健康睡眠與和諧社會”。打鼾是許多人都會有的睡眠習慣，而打鼾可能是睡眠時呼吸暫停的一個徵兆。調查顯示：睡眠呼吸暫停綜合徵患者的5年病死率爲11%-13%，8年的猝死率達37%。睡眠呼吸暫停綜合徵作爲一種源頭疾病正在危及着人們的生命。
市人民醫院耳鼻喉科主任劉吉祥教授介紹，肥胖引起上氣道狹窄，是鼾症的最主要誘因。數據顯示，20-40歲成年男士中睡眠呼吸暫停綜合徵的患病率爲1%-1.5%，而40-60歲的肥胖男性中患病率增加了5-7倍。60%-90%的睡眠呼吸暫停綜合徵患者患有高血壓，而30%的高血壓患者合併患有睡眠呼吸暫停綜合徵。
據流行病學調查顯示，40歲以上人羣中，睡眠呼吸暫停綜合徵(鼾症)患病率達2%-4%，在長期緩慢的發病過程中對機體的心、腦、腎等重要器官以及神經系統、消化系統等可以產生不同程度的不可逆性傷害，甚至成爲危及患者生命的殺手。
良好睡眠幫你走出亞健康
今天是世界睡眠日，記者在本市各大醫院採訪發現，目前本市很多人患有不同程度的睡眠障礙，有關醫生指出，睡眠是走出亞健康的良藥，呼籲市民都來關注自己的睡眠。
據市中醫藥研究院附屬醫院心身科主任醫師薛蕾介紹，全球有近四分之一的人受到失眠困擾，我國也有10%的人存在睡眠障礙。目前，本市存在睡眠障礙的人羣主要包括：大學生羣體因就業壓力或人際交往困惑導致睡眠問題，佔10%左右；白領上班族和中年人，因工作壓力和家庭負擔出現睡眠問題，佔50%；老年人，因退休後的生活乏味，或兒女不在身邊，受睡眠困擾，佔30%；剩餘人羣佔10%。
據薛蕾大夫介紹，常見的睡眠障礙有失眠、嗜睡、睡眠倒錯、夢言症、夢行症等睡眠障礙。薛蕾大夫建議，白天睡眠時間要嚴格控制在1小時以內，且不能在15時後還睡覺。爲了保證睡眠，睡前可以喝一杯牛奶。平日多食用一些可以提高睡眠質量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。堅持有規律的作息時間，週末不要睡得太晚。睡前不要猛吃猛喝。睡前約兩小時吃少量的晚餐，但不要喝太多水。下午鍛鍊有助於夜間睡眠。如果失眠情況特別嚴重，建議去醫院進行藥物和鍼灸治療。
夜裏睡覺打呼嚕白天開車很危險
根據對市人民醫院急診創傷病人的調查發現，不少交通事故與駕駛員帶病行車有關，且有上升趨勢，患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵(鼾症)的司機，交通事故發生率比正常人高2到13倍。
劉先生是重度睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者，發病嚴重時，開車不能超過1小時，否則就會打盹。就是在這樣的情況下，他還是每天開車上下班，當出現睏倦時就停在路邊休息。人民醫院耳鼻喉科主任劉吉祥教授說，這種做法是十分危險的。重度鼾症病人，往往體胖，因其夜間存在着睡眠呼吸暫停和低通氣現象，睡眠質量很差，導致白天非常睏乏，有的人甚至坐着都可以睡着，這些人如果開車很容易引發交通事故。因此，劉吉祥教授建議重度睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者應儘量避免駕車出行。此外，他還說，爲了自己和他人的生命安全，新駕駛員體檢時應嚴格檢查，避免走過場，避免悲劇發生。
及時手術能消滅鼾聲
流行病學調查顯示，鼾症在男性人羣中的發病率明顯高於女性，約爲5：1。兒童打鼾還會導致學習成績下降、睏倦、多動，並會影響孩子身體和智力發育。記者從市口腔醫院獲悉，肥胖、頭大脖子粗、下頜骨畸形或肥大都是鼾症患者的明顯特徵。
口腔醫院鼾症治療科主任楊志誠博士指出，早期手術對鼾症的治癒很重要，上氣道狹窄是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的主要致病原因。外科手術是治療鼾症、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵的主要方法。保留懸雍垂(俗稱“小舌頭”)的齶咽成形術經過對以前術式的改良，在術中保留懸雍垂的結構功能，但去除其兩側的脂肪組織，不僅可以達到治療目的，還保留了懸雍垂的協調吞嚥反射、防止誤吸、調節溫溼、協助發音等功能。隨着正頜外科技術的成熟和牽引成骨技術的興起，目前集正頜、牽引、整形於一體的鼾症治療手術，通過前移上下頜骨，從而拉動氣道前壁前移，使氣道明顯增寬，解決氣道狹窄問題，其他方法不能治癒的患者依然可以通過此類治療技術明顯改善氣道阻塞症狀。 |
