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昨天進入『立夏』節氣。一般來說,每年『立夏』過後是較容易昇溫的一段時間,天氣特點是早晚溫差較大,天氣乾燥。在這種氣象條件下,人體也相應容易出現各種煩躁癥狀,如經常感到心神不寧、容易發火,甚至出現性情狂躁。同時還會出現失眠、口腔潰瘍等『上火』現象,因此建議您在此期間注意養心,調整情緒。
按照祖國醫學理論,晚春易上火,此時肝火上揚,在日常生活中應制怒以養肝,保持情緒穩定,適當多吃些性平或微涼、味甘淡的食物,通過飲食和起居一同『降火』,以達到健康養生的目的。
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