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簡要內容:這樣的無規律飲食會加重胃腸負擔,同時,生冷酸辣刺激胃腸粘膜,因此稍不注意就會吃出節日病,值得大家注意。因為,吃多了酸性食物,如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等,會使人體酸鹼失衡,導致各種疾病乘機作亂。 |
專家提示春節期間需防三類節日病
新春佳節,親朋好友聚在一起,免不了的是吃吃喝喝,在歡樂的氣氛後面,有的人往往時因菜餚豐盛、吃得過飽,下一餐則失去胃口,還有些人因晚上活動多,早上睡懶覺,連早飯也『省』了。這樣的無規律飲食會加重胃腸負擔,同時,生冷酸辣刺激胃腸粘膜,因此稍不注意就會吃出節日病,值得大家注意。
那些吃出的節日病
急性腸胃炎:
急性胃腸炎通常表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等,嚴重者還可出現脫水、休克。通常,患者多是惡心、嘔吐在先,接著出現腹瀉,腹瀉每日從3-5次甚至達數十次。一旦出現上述現象,應盡量臥床休息,同時口服葡萄糖電解質液或是衝兌糖鹽水以補充丟失的體液。如果嘔吐持續或是腹瀉嚴重,則需馬上到醫院就診,進行相關檢查並靜脈輸液。同時,病人應吃清淡的流質或半流質食品來緩解胃腸負擔。
消化道出血:
消化道出血也是易『吃』出的節日病,特別是之前患有潰瘍病、慢性胃炎的人,更要注意。春節期間的寒冷天氣使人體血管收縮,消化道黏膜供血減少,此時,如果吃得過飽,高蛋白食物攝入過多,或是飲酒過量,就極易發生消化道出血。通常,出現嘔吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便時,就極可能是胃出血的表現,應立即去醫院就診。
潰瘍穿孔:
對於有消化道潰瘍的老病史的人,如果在春節期間暴飲暴食,就很容易誘發潰瘍穿孔。常見癥狀為,突然發生上腹劇痛,腹肌緊張,出現明顯的壓痛、反跳痛,並常常伴有惡心、嘔吐,部分人還可出現休克癥狀。一旦出現癥狀就應及時到醫院診治。
多吃些果蔬少些酸
面對佳節,在一飽口福之時,也要多關心下自己的胃,聚餐時面對滿桌佳餚時不妨先想一想,哪些可以吃、哪些要少吃。在家飲食要盡量清淡。多吃些新鮮蔬菜水果,蔬菜和葷食的比例最好能達到1?1的水平。可考慮選取各種鮮美菇類、藻類和新品種蔬菜作為節日美食的一部分。還有就是,節日期間,應少吃一些酸性食物。因為,吃多了酸性食物,如:魚、肉、米飯、酒、砂糖等,會使人體酸鹼失衡,導致各種疾病乘機作亂。