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懶洋洋地躺在沙發上,拿起電視遙控器,從第一個頻道一直撥到最後一個,然後再從最後一個撥到第一個。明明沒什麼好節目,但就是不願起身離開電視——這是如今很多人業餘生活的真實寫照,春節期間更是守著電視抱天看。電視不僅吃掉了我們的時間,也正在蠶食我們的健康。澳大利亞一項最新研究發現,久坐電視機前使人患病的可能性大大增加,壽命也將因此縮短好幾年。
電視就像『插電毒品』不少人覺得,在網絡大行其道的今天,電視已經漸漸淡出人們的生活。但事實並非如此。不久前,一項『中國居民文化消費傾向問卷調查』顯示,在6443名被調查者中,『看電視』以62.6%的支持率位居第一,『上網』則以61.5%緊隨其後。資料顯示,不少中國家庭現在有兩臺以上的電視機,而且收視時段有向後延伸的趨勢。
某網站健康頻道的調查也顯示,盡管有81.4%的人認為看電視『久坐不動影響健康』,但還是有近1/4的人每天看電視時間在5小時以上。
在某諮詢公司工作的張先生告訴記者:『我對電視可以說是愛恨交加,下班到家第一件事就是打開電視,晚上還要伴著電視的聲音入眠,直到屏幕上出現雪花為止。每天早晨掙紮著起床時,都咬牙告誡自己再也不要熬夜看電視了。』有人說,電視是『插電毒品』,一旦上癮就很難戒掉。科學家發現,一般人在看完想看的節目後,通常還會漫無目的地多看2~3小時。這是因為看電視時人腦達到一種微醉的放松狀態,整個人就像進入了催眠一樣。
不只在中國,看電視在全球都是一項主要消遣活動。調查顯示,澳大利亞人平均每天看3小時電視;美國2/3的超重人群每天看電視時間多達8小時;近九成德國人選擇了看著電視過聖誕節。
現代人把大多數業餘時間都給了電視,某國企的王女士對此深有感觸:『三十幾年前沒有電視的時候,每到晚飯後,大人們在院子裡和街坊鄰居聊天,小朋友們一起做游戲,日子過得特別充實。而今,跳房子、踢毽子、跳皮筋那些我們兒時熟悉的活動,幾乎全因為電視等現代科技產品的出現而消失了。』而當紐約出現大停電時,許多平時疏於溝通的現代都市人點上蠟燭席地而坐,對朋友和家人掏心掏肺地說出了許多平日從來不說的心裡話,人際關系出現了前所未有的融洽和諧。
別讓電視偷走健康美國人習慣形容久坐電視前邊看邊吃零食的人,像是種在沙發裡的一顆土豆,不僅導致體重增加,還容易患上高血壓和關節炎。實際上,看電視的危害遠不止這些。
首先是折壽。澳大利亞一項研究發現,在電視機前每度過1小時,可能使死於癌癥的風險增加9%,死於心血管疾病的風險增加18%。研究人員對8800名有看電視習慣的成年人進行了6年追蹤調查,發現每天看電視4小時的人患心髒病死亡的風險,比每天看電視不到兩小時的人要高80%。南京市疾控中心為期3年的調查也得出結論:看電視時間越長,患糖尿病的風險越大。
其次,電視讓人不快樂。有人靠看電視打發無聊,有人太沈迷於電視而忽視身邊的親友,危及人際關系;也有人為了逃避某種壞情緒、害怕面對問題用看電視宣泄。然而,在電視關掉後,微醉的催眠狀態解除,原有的困擾重現,人更容易厭倦、不滿、暴躁、沒有活力,甚至無法專注精神。美國馬裡蘭大學科學家的一項調查指出,看電視越多的人越不快樂,社交活動頻繁的人則更幸福。瑞士科學家也發現,每天看電視少於1.5小時的人,比其他人的生活滿意度更高。
電視還成了破壞家庭關系的隱形『第三者』。2009年初,英國一項調查讓很多人目瞪口呆:一半的英國男性表示,願意犧牲半年的性愛來獲得一臺免費的50英寸等離子電視。一位意大利性學專家調查了500多對夫妻後發現,睡前適量看電視的夫婦,平均一周有兩次性生活;若睡前長時間看電視,性生活次數會大幅下降。美國全國睡眠基金會也表示,沈溺於電視節目是導致1/4美國人性欲嚴重減退的主要原因。
電視還可能成為空氣污染源。電視機內的阻燃物在高溫時會發生裂變,產生高濃度溴化二惡英和其他溴系有毒物質。尤其是電視機內積聚的灰塵,在看電視時會不斷向外擴散,危害人體健康。所以,看電視最好每隔1小時通風10分鍾,以降低室內二惡英濃度;看完電視後要用溫水清洗裸露的皮膚;日常除注意電視機的外部保潔外,也可用小型吸塵器對散熱孔做簡單除塵。
對於兒童來說,『電視保姆』讓他們心無旁騖,待得老老實實。事實上,這並不是什麼好事。華盛頓大學兒童行為學研究專家克裡斯塔基斯教授發現,經常看電視會影響兒童的語言發育,還會造成兒童近視、遠視、斜視以及注意力不集中,並剝奪他們的思考力,甚至讓他們忽略自己的玩具和小朋友,不願和他人交流,出現『電視自閉癥』。美國一項最新研究指出,看電視可導致兒童行為暴躁、經常亂踢亂打、大哭大叫。英國心理學家西格曼認為,兒童經常看電視會減少體內褪黑激素的分泌,從而影響他們的免疫系統、睡眠規律和發育時間,一些女孩的性早熟也可能和常看電視有關。
學會『聽電視』在減少電視對健康的威脅方面,很多國家已經開始行動。日本每月20日被定為『無電視(媒體)日』,不少孩子在房間內張貼著『不在吃飯時候看電視』、『每天看電視和玩電腦游戲的時間不超過3小時』這樣的標語,以此警示自己。印度尼西亞兒童媒體發展組織等機構也發起了『無電視日』活動,呼吁家長們幫助兒童遠離電視。
衛生部中國健康教育中心專家田向陽建議,成人每次看電視最好不超過2小時,兒童則不要超過1小時。可以嘗試開著電視乾點疊衣服之類的家務活,讓『看電視』變成『聽電視』。看電視時,距離宜在2.5米—5米之間,避免電視機屏幕的電磁波輻射;可讓孩子多吃含維生素A的食物以保護視力。
澳大利亞神經心理學家南希也說,看電視使大腦被動思維,而閱讀使大腦主動思維,任何主動思維對記憶力都有幫助。但她指出,並非所有電視節目都對記憶有害,一些智力游戲和新聞節目對記憶力有幫助。美國佛羅裡達州心髒病學家傑勒德·弗萊徹則提示,盡量不用遙控器調換頻道,手動調臺可增加活動量,幫你減少電視對健康的危害。