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沈一帆 繪 |
浙江在線05月12日訊
讓現在爸媽最發愁的,除了孩子的功課,可能就要數那一副副『小眼鏡』了。纔多大的孩子,就已經有了一兩百度的近視。
孩子真的要一輩子戴眼鏡了嗎?這個問題同樣困擾著杭州天長小學的老師。學校裡眼睛近視的孩子不少。因此,在去年學校的開學典禮上,天長小學向全體師生和家長提出了一個『保護視力特別行動』,還特別設了兩個預防近視實驗班。
一個多學期過去了,數據讓老師和家長都很滿意:全校雙眼視力達到5.0以上的孩子,多了3.17%;預防近視實驗班五(3)班,與上學期相比,有31人的視力提高了。
『事實證明,孩子眼睛近視,只要發現得早,及時矯正,是可以摘掉眼鏡的。』校長樓朝暉告訴記者,『法寶主要有三個,一是靠家長監督,給每位家長發放監督表,每日填寫,每周上交。二是班裡設視力衛生監督員,隨時隨地提醒大家保護視力;三是改善課堂環境,如實驗班改變班級課桌擺放形式,每張課桌都安上視力保護器等。』
家有小小讀書郎的父母們,來看看這些護眼法寶。有些,你們也用得上。
護眼法》》 1 每周一張監督表,特別規定『不喝碳酸飲料』
『每周視力家長監督表』,千萬別以為是形式主義,規定可多著呢,執行更嚴格。
五(3)班是學校預防近視實驗班,實驗由學校衛生老師在省兒保眼科副主任陸斌指導下進行。
每周一,班主任周紅會向每位同學發一張『每周視力家長監督表』。表上的內容有:寫字姿勢提醒糾正到離書30厘米;用眼40分鍾讓孩子望遠5~10分鍾;每天孩子戶外活動1小時及以上;不喝碳酸飲料;近視200度以下看書不戴眼鏡,200~250度看個人情況,250度以上長戴眼鏡。
學期初,陸家豪的視力在近視邊緣,雙眼分別是4.9、5.0。他可不想戴眼鏡,戴了眼鏡既影響形象,又要擦鏡片,多麻煩。
『發了家長監督表後,每天傍晚做作業,媽媽都在一邊提醒我,眼睛要離書本30厘米。做了40分鍾作業,媽媽會喊我休息,吃點水果。雙休日,爸媽就帶我去西湖邊走走,讓眼睛看看綠色。』家豪說,『最難熬的是碳酸飲料,現在基本不喝,實在忍不住就喝一點,嘿嘿。』
現在,家豪的『家長監督表』成績可優秀了。視力也就噌噌噌地上去了,雙眼視力都達到了5.1。
護眼法》》 2 座位每周輪流一次,保證視力不偏向
班級裡的座位怎麼排,也和視力大有關系。
五(3)班的課桌,每星期都在變動。每一個豎列,每周輪流一次;前面第一、第二、第三橫排,也每周輪流一次。
這麼做,為的是讓孩子的視力不偏向一個方向。
三(2)班保護視力也有自己一套。他們班的桌子,橫排、豎排都有,而不是平常整齊的秧田式。班主任說,這也是為了預防近視。
看似亂亂的課桌,其實都是一個個小組,4人一組,每組設一名保護視力監督員。一組裡,看到誰頭太低了,監督員就會敲一下同學的背,提醒他注意,『頭離書本要有30厘米哦』。
護眼法》》 3 每張課桌邊裝上視力保護器
說到『頭離書本要有30厘米』,學校還動用了一項特別的武器:視力保護器。
這個視力保護器裝在每張課桌邊上,只要一動筆,孩子們就把保護器翻起來,剛好托住下巴,時刻提醒自己頭不要太低。
有的同學甚至在家裡也裝了視力保護器。據說效果還真不錯,有家長戲稱這是學校、家庭雙保險。
護眼法》》 4 每周玩電腦少於半小時
陳叡,五(3)班的一個女孩,學期初視力是4.7、4.8,不戴眼鏡,但看不清黑板上的字。
她覺得,除了其他預防措施,少用電腦很重要。
『老師不讓我們玩電腦,說玩電腦會影響眼睛。我以前每星期都要玩2個小時的電腦游戲,後來不玩游戲了,每星期最多用電腦半小時查查資料。』現在,她的視力已上昇到5.0、5.1,可開心了。
護眼法》》 5 每天吃枸杞煮白木耳
陳泊汐同學原來視力可差了,一年級時只有4.6,還戴著一副200度、300度的眼鏡。可昨天,他已摘掉了眼鏡,兩眼視力有5.0。
他的摘鏡經驗是:『先說偏方,媽媽每天傍晚給我吃枸杞子煮白木耳,有時候直接枸杞子泡開水喝。還有,寫字時頭跟書本一定要保持30厘米,有時候頭慢慢低下去了,同一組的人會敲一下我的背,我就馬上又坐正了。每天眼保健操穴位要按得准,不僅學校裡做,回家做完作業再做一遍。』
假期裡,反而視力下降了
有趣的是,學校同時還提供了另一組數據:學期末與學期初相比,孩子視力有明顯提高,但經過一個寒假,孩子視力又普遍下降。以五(3)班為例,經過一個寒假,班裡正常視力人數(即雙眼都在5.0以上)下降了9%。
班主任周紅俏皮而又感慨地說:『不了解情況的人,往往以為學習是導致學生視力下降的「惡之源」,現在看來,它也是背了黑鍋的。許多學生在假期裡生活不規律、無節制,長時間地看電視、玩電腦,導致視力下降,這一現象值得家長警惕。』