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如果把高考看成是一場鐵人三項比賽的話,現在已經距離終點不遠了,是最後衝刺的關鍵時期,誰能在最後時刻爆發能量,誰就能超越對手,取得最後的勝利。那麼,最後的時間如何合理的安排自己的學習計劃,纔能最有效地提高自己的成績呢?就此問題記者采訪了高考指導專家劉強女士。
第一:制定學習計劃
短短的幾天時間是非常寶貴的,考生千萬不要因為自己的成績不理想而放棄自己。合理地制定學習計劃,能最大程度地幫助你穩固成績,甚至能超越過去。
劉強老師認為,考生在考前一定要適度地做一些題目,因此,考前的學習計劃就顯得尤為重要了。
學習計劃一定要有針對性。主要包括:
1.看教材最後幾天是自己的自由時間,不用跟著老師走,正好有時間可以認真地回歸教材了。特別是文科生,教材是非常重要的。
2.推導公式數學公式、物理公式都是我們解題最關鍵的武器。最後的時間裡將所有的公式進行推導,能幫助你梳理各知識點的聯系,幫助你理解這些公式的來龍去脈,並在推導的過程中了解很多解題的技巧與方法。如三角函數公式。特別是三角函數的萬能公式。通過推導可以加深你對其的巧妙運用。
3.堅持每天做一套高考模擬試卷設定好時間,英語高考的時間為2小時,考生就應把時間設定在1小時45分鍾,到點就停筆,開始15分鍾的檢查。2小時一到就結束這一科的試卷練習,快速查看答案。然後,將所有的錯題重新做一遍。
4.針對性訓練有的同學數學中數列、概率、函數綜合等是弱項,但它卻是高考的大題,那麼,在最後的幾天時間裡,針對這些弱項進行一些綜合題目的練習。
5.熟記一些解題的方法每一個知識點、每一種題型都會有一些解題的方法,比如立體幾何有輔助線法和空間向量法、數列有裂項法、倒序相加法、公式法等等。
6.看筆記、糾錯本善於總結的同學都會有自己的筆記本和糾錯本,在最後的時間裡認真地看看筆記本以及糾錯本,這樣能幫助考生在考試的時候注意如何去審題,避免不必要的錯誤發生。
第二:制定時間計劃
在家裡復習了,很多同學就像繃緊的橡皮筋被放松了一樣,有的同學甚至想學的時候就學習,不想學的時候就無節制地玩耍,還有的學習到深夜,然後白天就呼呼大睡,時間完全亂套了,這樣的結果導致人體生物鍾的紊亂,勢必會導致高考的時候,生物鍾也錯位。所以,放假在家學習的時間一定要按照高考時間來安排。
每天除了學習外,一定要給自己一些娛樂的時間,每天笑一笑,唱唱歌讓自己快樂起來,這點非常重要,只有考生的情緒處於興奮狀態,思維纔會活躍,學習的效率也就提高了。
第三:做好考前的准備工作
1.調整自己的生物鍾高考的時間是特定的,考生要學會將自己的興奮點提到與高考時間相吻合的時段。
2.女生特別准備月經不會因為你要高考而停止,如果經期剛好是在高考的這幾天,你就要准備好衛生巾,不要因為擔心『露餡』而影響思維。
3.消除緊張可以說每一個考生走進考場都會有緊張的癥狀,有的手心出汗、有的全身發抖、有的想上廁所、有的腿發軟等等,最好的辦法是:
?帶礦泉水或者濕紙巾,在手心、額頭處擦拭;
?去衛生間用冷水輕輕地拍打臉面,然後,整理好自己的儀態;
?原地望遠做深呼吸:雙目望遠,隨著雙手輕輕抬起而吸氣,手放平後,緩慢放下,同時呼氣;
?原地運動,『動』是克服緊張的最好辦法。
4.消除不良心理暗示有的同學有消極的心理暗示,了解自己有這個心理的同學不妨准備一個幸運小掛件佩戴在脖子上。或者提前在牆上張貼你最喜歡的、感覺能帶給你幸運的畫像、物件等,相信它一定會帶給你好運的。