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端午節小長假,讓球迷們過足了白天侃球、晚上看球的瀟灑『世界杯』生活。但家住建設路的程楠卻發現,自己出現了眼睛乾澀、心率加快、消化不良等『世界杯綜合癥』癥狀。
成都市疾控中心專家提醒廣大球迷,在世界杯期間想要『敞開』看球賽,就要做好『打持久戰』的准備,要先關注健康。針對球迷『看』出的病,專家也特別指出,7類人不宜熬夜看世界杯。
女球迷閉眼磨到眼球痛 身體告急部位:眼睛癥狀:眼睛乾澀視力模糊程楠是個標准的女球迷,不僅喜歡看球,更喜歡侃球。從世界杯開幕起,她一場比賽都沒錯過。
從端午節小長假起,她更制定了『特別』的作息時間:白天在網上侃球、采購水果及乾糧,晚上則看世界杯,幾乎連睡覺都忽略了。
昨日,程楠突然發現眼睛又乾又癢,睜開就不想再閉上,而一閉上眼睛就感覺眼皮磨得眼球痛,連5米之外的事物都看不清楚了。
成都康橋眼科醫院教授仇宜解稱,這些都是長時間看電視和電腦引起的癥狀,包括眼睛乾澀、紅腫疼痛、視物模糊等。仇宜解建議,看球時要多眨眼,也可滴人工淚液幫助保持角膜濕潤;中場休息時,可用手指輕輕按摩眼部周圍肌肉或遠眺,最大程度放松;看球者與電視保持不少於1.5米的距離;戴眼鏡者要定時摘下眼鏡,靜心閉目養神;室內最好開燈保證亮度。
仇宜解提醒球迷,熬夜看球後眼睛不適時,應及時到醫院就診。
『五髒』紛紛『造反』 身體告急部位:心髒、腸、胃癥狀:心跳加快、胸悶、腹痛除了眼睛有明顯不適外,程楠還發現心跳明顯加快,偶爾胸悶、腹部疼痛。
成都市疾控中心專家建議,球迷看球時最好不喝冰鎮酒水;不吃熱辣的燒烤或方便面、薯片等,這容易引起消化不良,甚至造成胃腸道出血、腦溢血等嚴重後果;消夜則以水果、清粥小菜充飢較適宜。
緊張激烈的比賽會使人出現心率加快、外周血管收縮、血壓昇高等現象,並導致腦出血、窒息、休克等情況,所以看球時要適度控制情緒。如果在看球過程中出現胸悶、胸痛等癥狀,必須停止觀看,情況嚴重者須立即到醫院就診。
同時,長時間保持同一姿勢盯著電視機會身體僵硬,也有可能患靜脈血栓,嚴重時甚至可能導致猝死,所以看球時應保持良好的坐姿,盡量不坐軟沙發;每隔40分鍾站起來活動一下;切勿憋尿、忍尿。
專家提醒>>> 7類人不宜熬夜看世界杯球賽1、從事司機、高空作業、精密機床等富有危險性職業的人:這類人需要保證充足的睡眠;
2、有抑郁癥、狂躁癥等精神疾病患者:這類人禁止熬夜看球賽,平時經常失眠的人也不能熬夜看球賽;
3、患有乾眼癥的人:不適宜熬夜看球賽;
4、有青光眼發病傾向的人:如果熬夜看球賽,容易導致眼壓昇高,青光眼急性發作;
5、青少年:熬夜看球賽將影響生長發育,導致近視或加深近視度數;
6、高血壓、心髒病等有心血管系統疾病的人:熬夜看球賽,容易誘發心血管系統疾病突發;
7、孕婦及產婦不能熬夜看球賽。
(早報記者宋建琴實習生柯述清)
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