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天津北方網訊 全國多地最高溫超40℃,34個氣象站紀錄破歷史極值。高溫席卷中國大部分地區,防暑降溫成為當前最為緊要的問題。以下是,防止『中暑』的八種方法。
1、中午前後盡量減少戶外運動,多喝水注意防暑降溫。
2、白天出門最好打傘、戴帽子
3、要充分引用涼開水、飲料、並加少量鹽,以補充體內鹽分
4、避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠
5、室內要有良好的通風
6、積極治療各種原發病,增強抵抗力,減少中暑誘發的因素。
7、可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油
8、多食含鉀食物,如海帶、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等