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記者你好:
前兩天我們單位集體去海南旅游,中午到達景點後,大家一起品嘗佳餚、豪情暢飲。飯後,大家迫不及待地換上泳衣,奔向大海。可是下午,一些同事就都出現了嘔吐或心髒不舒服等癥狀。應該不是午飯的問題,因為大家一起用餐,大部分同事並未感到身體不適。
請問,這是因為到了南方水土不服造成的嗎?石明
帶著石明先生的問題,記者從市胸科醫院心內科秦勤主任處了解到,小部分人群集體出現嘔吐或心髒不適,可以初步排除水土不服的可能。從石先生的講述來看,造成以上病癥的原因應該有兩點:一是飽腹游泳,二是酒後游泳。
酒足飯飽不宜游泳
飽腹游泳會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛;尤其有心髒病史的病人更不能吃得過飽去游泳,這樣會增加心髒負擔。而空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。所以最好飯後休息2小時後再去游泳。
喝酒後血管是擴張的,游泳時會使血管加速收縮,導致血液循環的重新分布,使人產生不適感。且酒後游泳使體內儲備的葡萄糖大量消耗,還會出現低血糖。如果嚴重酗酒,酒精會影響大腦的判斷能力,增加游泳意外的發生機會。
泳前泳後做足功課
秦主任介紹,入水游泳前最好做10-15分鍾的熱身,這一點對於高血壓、心髒病等心血管疾病患者尤為重要。把全身的關節和各部位的肌肉活動開,防止因水溫過冷而抽筋。室內游泳水溫最好在26℃-30℃之間為宜,水溫高於體溫,除了會加大汗量還對有心血管患者不利;反之,水溫過低,入水後會帶走人的體溫。尤其對有心血管病史的人群,溫度的冷暖差異會導致冠狀動脈缺血、血管痙攣等現象,進而可能引發心梗或猝死。
游泳過程中消耗體能,使體內能量和水分丟失,造成血液濃縮形成血栓,導致心血管疾病危險性的增加。泳後要及時、適量地補充水分和能量,可飲些含有電解質的運動型飲料,還要注意監測血壓和心率,適當休息。
患病游泳最好慎重
秦主任提醒,游泳前最好對自己的身體情況有個初步了解。例如,患了感冒尤其是病毒性感冒的人不宜游泳,否則除會引起肺部感染等並發癥外,還可能誘發年輕人易得的心肌炎。再有,冠狀動脈重度狹窄的患者建議不要參加過於劇烈的游泳運動,輕中度狹窄的患者在服用藥物使病情穩定的情況下,可以參加游泳鍛煉。其次,高血壓人群,特別是藥物難於控制的頑固性高血壓患者,游泳有誘發中風的潛在危險,應絕對避免。有嚴重心髒病的患者游泳更要慎重,如患有嚴重的先天性心髒病、風濕性瓣膜病、冠心病、較嚴重的心律失常等,最好對游泳『敬而遠之』。
本報記者滕媛媛
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