|
||||
心髒是人體的『發動機』。愛護心髒要從『忌口』開始,要把住三道關口。
戒煙。科學家在對1.2萬人進行跟蹤研究後發現,煙民患心肌梗死和腦卒中的風險會明顯增高,吸煙者與已經戒煙和從不吸煙的人相比,死於心髒病的風險高出2.26倍。研究同時發現,雖然戒煙者和從不吸煙的人死於心髒病的風險沒有明顯區別,但前者死於癌癥的風險要高於後者。
限鹽。吃鹽太多增加患高血壓病的風險,這種危害還會進一步使心血管病和腦卒中的風險昇高。如果能將每天的食鹽攝入量限制在5克以內,全世界每年將能防止100萬人死於腦卒中,300萬人避免死於心血管病。
限制『壞』膽固醇。最新研究發現,血清中膽固醇水平異常會明顯增加患心力衰竭的風險。在跟蹤調查初期,有6860名參與者未患冠心病,26年後,680人患心力衰竭。其中,血清中『壞』膽固醇水平高的人,比低的人發生心衰的風險高29%,而『好』膽固醇水平高的人,比低的人降低40%。(黎君)
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||