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河東區林楓花園居民李先生發來郵件稱,他自兩年前開始每日敲打手掌調節髒腑,達到了強身保健的目的。兩年來,李先生的身體一直很好,極少生病。
李先生說,這個養生妙招是一名酷喜養生的朋友告訴他的。朋友說,手心中央是勞宮穴,每天早晚握拳交替敲打左右手,直至手掌發熱,再雙手相互按摩,能疏通氣血、調節髒腑功能。他依此而行,腸胃功能極好,夏季也沒有發生過腹瀉等『時令病』,兩年來只患過兩次感冒。
【專家點評】
摩手可激發經氣
天津中醫藥大學第二附屬醫院治未病中心主任石隕指出,李先生介紹的敲手掌保健法的確能起到一定的強身健體作用。
中醫認為,手與周身的陰陽、氣血、經絡有著密切的聯系,通過經脈循行交流的關系,手和整個經絡系統及全身聯系在一起。此外,手上還有許多重要的穴位,五髒六腑在手掌都有對應區。比如,手掌的中心有與心髒功能有關的穴位,手心偏下方和食指下方有改善胃腸功能的穴位等。
因此,除了經常刺激和按摩手掌外,還可以按摩手指、手指尖、手背、指甲等,這樣更易於激發經氣,起到疏通經絡,促進人體新陳代謝,調節髒腑功能,增強機體抗病能力的作用。同時,不僅可用兩手交替敲打,也可用適當的工具,比如木制品等,不過力度要適中,同時需持之以恆,方顯成效。
本報記者張昭
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