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(一)浪子回頭
當我們走進婚姻的城堡後,由於種種原因,我們有時會受到配偶外的異性的誘惑,進而滋生了婚外戀情。
在我們意識到問題的嚴重性,決心退出這片情感的沼澤地時,你不妨采取以下三種具體辦法:
1.拿兩張紙,先在一張紙上面把自己對理想情侶應具備的纔德羅列出來,並寫出各項該得分數。
然後用另一張紙參照前面的標准,冷靜地給對方打分,看看究竟能得多少分。
這樣的量化分析有助於認清對方在你心裡究竟該佔有多大的位置,從而幫你把那過熱的情感降溫。
2.如果你覺得對方對你的吸引力主要是外表的,那你坐下來靜想一下,過10年、20年,對方會老成什麼樣子,或是會胖成什麼模樣,是否還能像現在這麼可愛?
答案無疑是否定的。
那麼你是否還有這麼大的熱情呢?
3.將你對此人看不慣的方面或其不良習慣列出一張表,面對平常未必在意的這些缺點,他(她)是不是依舊讓你鬼使神差般地思戀呢?
(二)如何從錯愛中脫離?要脫離婚外戀情的折磨,只有徹底斬斷纏繞著自己的情絲,纔可能不使自己成為情感的奴僕。可這說起來容易,一旦做起來則是一件難事,這裡向你提出8條忠告,不妨一試。
1.不要和對方去酒吧、歌舞廳這類地方。這種環境容易使自己的情感『死灰復燃』。
2.如果因為工作或應酬的需要不得不出席對方也在場的聚合或是會餐,那麼不要和對方。同時離席,更不要因對方的種種借口而與其同行。
3.不去你們兩人原先經常去的地方。這些地方不僅易引起傷感,而且極易重燃舊情。
4.不要誤認為離開愛情還有友情,而寄些卡片等信物,或是常打電話問好,這些只會使你們之間的糾葛更難以剪斷。
5.不要借特別日子,比如生日等為借口,使兩人又聚在一起。
6.遠離你的『柔情』,不要因為對方的傷感或是遇到不順心的事情百般去安慰他(她),否則你就無法徹底告別這段情感。
7.把對方過去送給你易引起回憶的東西還回,或是燒掉,以免睹物思情。
8.如果你們在一起工作,你看看能否調換個單位。
(三)快樂起來走出懮傷
要想擺脫過去,重新開始自己的生活,就必須告別懮傷。讓自己覺得現在的生活比過去更好更快樂。1.去度假。讓自己在全新的美好環境裡快樂起來,忘記過去那種斬不斷、理還亂的婚外。
2.找一些談得來的新老朋友。在歡聲笑語中,你會感受到另一種溫馨與慰藉。
3.在空餘的時間裡,找一些你感興趣的事情去做。這會讓你忘掉苦惱,讓自己變得充實起來,慢慢地淡忘那段往事。
4.多用心去改變會影響你自信的行為或外表。讓自己擁有十足的信心,走進明天那美好的生活,找到真正屬於自己的幸福。
當然,走出情感的沼澤地不是一件容易事,需要我們在善待婚姻的基礎上好好把握自己的行為和情感,明智地面對所發生的一切,然後找出適合自己的『告別』方法。還想多說一句的是:治病不如防病,與其費勁地『告別』,不如理性地『不入』。