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如果你打算『十一』長假在家休息,不妨選幾種香薰方法給自己放松一下。
通常廣義香薰包含所有的芳香療法,因此方式種類繁多,如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。人們通過按摩、吸入、熱敷、浸泡、蒸薰,使芳香精油(也稱植物精油)快速融入人體血液及淋巴液中,加速體內新陳代謝,促進活細胞再生,增強身體免疫力,進而調節人體神經系統、循環系統、內分泌系統、肌肉組織、消化系統及排泄系統等。常用香薰油泡浴、按摩,再配上輕柔的音樂,鼻間嗅入清新甜美的花香,沁入骨髓,暗香浮動,令您擁有迷人和浪漫的氣質。
按摩法
將香薰精油加入原植物媒介油中,然後一起放入盛器內攪勻,比例為12滴香薰精油加入25毫昇的媒介油,用此在身體進行局部按摩。按摩完畢,用毛巾包裹被按摩處,直至香薰精油完全被吸收為止。
沐浴法
將8~10滴精油放入浴缸的溫水中用於泡澡或泡腳,全身放松浸泡大約20分鍾。未經稀釋的精油有時會對某些材料的浴盆有損害,浸泡前先將精油攪勻,水溫不能過熱。
吸入法
在一小盆熱水中加入1~3滴香薰精油,頭靠進小盆內,用毛巾將頭部連同小盆一起蓋住數分鍾,吸入盆中冒出的香薰蒸氣。
此外,亦可滴1~2滴香薰精油在手帕上,放在鼻間輕輕吸入。將3~6滴香薰油稀釋於一小碗熱水中,浸濕毛巾敷臉,可以護理皮膚。
蒸氣法
購買一盞香薰燈,在小碟中加水及數滴精油,然後點燃無煙蠟燭。根據不同的香薰精油,其留香時間有所不同。
不同膚質巧解懮
根據不同的膚質,下面的幾種簡易調配法,能幫助你解除煩惱。
1.乾性肌膚:熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。
2.油性肌膚:佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
3.混合性肌膚:依蘭、茉莉、熏衣草。
4.過敏性肌膚:熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
5.非常乾燥、脫皮:玫瑰精油、檀香木精油、甘菊精油。
6.過敏、發癢:玫瑰精油、熏衣草精油、甘菊精油。
7.皮膚缺水、老化:玫瑰精油、橙花精油、茉莉精油。