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隨著第一代獨生子女外出求學或步入社會,曾經的三口之家逐漸變成了『中年空巢』。『中年空巢』是父母的危機嗎?如果是,又如何緩解?
有資料顯示,隨著獨生子女離家求學、就業和結婚,越來越多的『中年空巢』家庭開始在城市裡出現。天津朗坤陽光身心靈諮商服務中心諮詢師、國家二級心理諮詢師呂美娜說,如果細分的話,空巢其實分為三種情況:短暫空巢、長久空巢和無限期空巢。在國外,空巢問題並未凸顯,而在中國,這卻是很多家長不得不面對的危機。家長的心理狀態如果不能及時得到調整,的確會產生焦慮、失落等非理性情緒。
呂美娜介紹,盡快進行調整、構建新的生活方式、重拾往日興趣愛好或者夢想,是避免『中年空巢』最有效的辦法。家中的『小太陽』離開後,對於父母確實是非常大的生活逆轉,這對於那些從小就為孩子包辦事務的家長來說更為強烈。不過作為父母,此時正好有大量的個人時間,可趁此契機重建『生活系統』、調整生活,比如建立或重回自己的社交圈,培養昔日的興趣愛好,繼續未了的夢想,或者在工作中找到樂趣,這都是緩解『中年空巢』的良藥。
『中年空巢』其實多數源於家長的主動選擇,因此呂美娜建議,即將步入『中年空巢』的父母應在子女離家前就有意識提前過渡,調整生活重心,盡早從『一切圍繞孩子』的理念中轉移出來。
對於正處在『空巢焦慮期』的父母,呂美娜不建議他們經常給孩子打電話、發短信或去探望孩子,因為一般情況下,這樣很容易引起孩子的抵觸情緒,這會讓家長更覺受傷,不利於父母遠離焦慮和失落。
本報記者張昭
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