林良華的保健操讓他受益匪淺 在南開區柳蔭路與湖波道交口的風湖公園中,每天下午三點半都有這樣一道場景:數以百計的中老年人集中在此練操。透過人群,很遠就能聽到林良華帶操的洪亮嗓音。見到林老,很...">
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在南開區柳蔭路與湖波道交口的風湖公園中,每天下午三點半都有這樣一道場景:數以百計的中老年人集中在此練操。透過人群,很遠就能聽到林良華帶操的洪亮嗓音。見到林老,很難將體格強健、氣色紅潤,而且已經68歲的他與腦中風聯系起來。通過多年的藥物治療以及合理的運動恢復,林良華不僅戰勝了病魔,而且身體越來越硬朗。
這套健身操正是林良華結合自身經驗,借鑒其它保健操之長編排的。全操共有42節,總共50分鍾。雖然節數較多,但動作大多比較簡單,並且可以根據身體狀況控制動作幅度與力道,易於掌握。許多小節如『單手左右拍肩』、『雙手拍小腿兩側』等均是通過拍打以刺激相關穴位,達到舒筋活血的目的。不僅如此,這套健身操還有一個最大的亮點就是有健腦的功效:部分小節中,大家要根據規則,在林老喊出的數字之後按照既定的規律或加或減。『我們這麼做,就是為提高大腦的思維與應變能力,以便下次見面還能認得對方。』談起數數加減的初衷,林良華略顯幽默地說:『人老了就容易患腦部疾病,通過這樣的形式,大家的思維得到鍛煉,可以保持記憶的水平,也可以更好地預防一些腦部疾病。同時,我們通過練操,也可以結識一些新朋友,讓晚年的生活更有樂趣。』
起初,在這裡練操的隊伍規模很小,但隨著大家口口相傳,越來越多的人加入練操的隊伍。『平日少則一百三四十人,多則不到二百人,就算天氣不好,也會有幾十人來練操。別看現在這麼多人,但這並沒有通過任何形式去組織。』練操數年的田文元如是說道。不報名、不收費、不站隊、不放錄音,自願參加,這種自由的形式將大家凝聚到了一起。
滿頭銀發的李爺爺在練操的人群中格外引人注意。雖然腿腳不便,練操過程中常常要坐在椅子上休息,但動作卻是一絲不苟。李爺爺曾經是天大教授,生病後加入到練操的隊伍中,幾年下來,他的體質得到了改善。李爺爺說:『這個操並不是什麼特效藥,只有堅持纔會看到效果。我非常佩服林老師的毅力,除了惡劣天氣,林老幾乎每天都來練操,即便春節也不例外。我們練這個操,不僅鍛煉身體,也鍛煉了意志品質。』蔡曉宇劉禹