深秋以來，天氣乍寒，此時潮濕、陰冷的環境因素極易誘發腰腿痛、骨質增生、關節炎、風濕等疾病。所以，人們到了這個季節應該多注意保暖，以抵抗秋冬寒涼、肅殺之氣對人的影響。

　　病例：趙女士，今年48歲，主要癥狀：腰痛伴右下肢疼痛，腰腿疼痛癥狀明顯，翻身困難，不能站立行走，夜間疼痛難以入睡。經專科檢查後明確診斷為『腰椎間盤突出癥』。

　　病例分析：天津市中醫藥研究院附屬醫院推拿科主治醫師馬銘華指出，趙女士的癥狀是近期比較典型的因天氣轉涼而誘發的腰腿疼痛。

　　降溫久坐成『導火索』

　　今年48歲的趙女士前幾日因『腰椎間盤突出癥』入院。剛住院時腰腿疼痛癥狀明顯，翻身困難，不能站立行走，夜間疼痛難以入睡。經專科檢查後明確了『腰椎間盤突出癥』的診斷結果。進一步了解後得知，趙女士是名個體經營者，一年前間斷出現腰腿疼痛癥狀，由於當時癥狀較輕，加之工作繁忙，故始終沒有就診。近日天氣轉涼，腰部不適癥狀略有加重，但仍沒引起重視，入院前一日，無明顯誘因，癥狀突然加重。針對趙女士的狀況，記者采訪了天津市中醫藥研究院附屬醫院推拿科的馬銘華主治醫師。

　　馬醫師告訴記者：『像趙女士這樣的情況最近在我們醫院是很常見的，主要原因是，現在人們大都有一個共同特點，就是「久坐」，久坐是造成腰痛的一個重要原因。趙女士平時的工作就處於常待在辦公室和長時間開車的狀態，這是造成她發病的基礎，加之趙女士發病的季節正處於冷暖交替，室內溫度較低，機體一時還不能適應溫度突然降低，如果養護不當則很容易發病。』

　　痺癥為陰寒病

　　中醫認為腰腿病屬於中醫的『痺證』范疇，《素問·痺論篇》指出『風、寒、濕三氣雜至合並為痺』。痺證屬於陰寒性質的疾病，很多人到了中年之後肝腎虧虛，筋脈失於濡養，風、寒、濕邪侵襲，人體經脈，流注於關節，而致皮肉筋脈，骨節疼痛、麻木、屈伸不利。

　　秋冬季節，自然界陽氣漸衰，陰氣漸盛，天氣轉涼，而腰腿病大多屬於陰寒性質的疾病。如果養護不當很容易發病，這也就是很多中老年人到了這個季節病重的原因。

　　補益、通經、活血

　　關於如何防治腰腿病，馬醫師給出的建議是，首先在治療上可以采取『補益、通經、活血綜合療法』。在『辨證論治』思想指導下，以中醫骨傷推拿為核心技術，融針灸、穴位拔罐、藥敷、中藥熏蒸、導引練功操為一完整體系，來綜合治療骨關節病。它並不是幾種方法的簡單疊加，而是針對骨關節病不同病變機制，不同病程階段的臨床表現通過多途徑、多靶點的手段進行治療，以達到協同互補的治療效果。在『補益、通經、活血綜合療法』中，骨傷推拿起到補益肝腎、活血通脈、理筋整復的作用。針灸起到溫經通脈，調節經氣運行的作用。穴位拔罐起到調節經氣、驅散風寒活血的作用。

　　馬醫師特別提醒，在骨關節病的預防方面要注意四點：一是避免長時間站立及長距離行走，這會增加負重關節承受力及加速關節退變。二是堅持適量體育鍛煉，防止骨質疏松。適度有規律的運動能夠通過加強肌肉、肌腱和韌帶的支持作用而有助於保護關節，預防骨關節病的發生。三是一旦有了腰腿疼痛不適癥狀，應注意休息，積極調整，必要時及時系統治療。四是注意關節保暖。這一點對於預防骨關節病也很重要，關節受涼常誘發本病的發生。

　　記者殷雅楠實習生范恆丙