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天津北方網訊:在冬季裡,有人為了防寒,往往裡三層外三層地把自己包裹得嚴嚴實實,穿高領毛衣、外加厚棉服。總之,能御寒的東西都用上了,但是並不感覺溫暖,請問冬季如何正確穿衣纔能達到防寒目的?
『冬季生活點題服務』專欄記者就張女士提出的問題采訪了專家。
專家提醒讀者,人們在冬季習慣的一些行為其實對防寒和健康有害無益,需要及時糾正。
穿得過厚不好
人們為了防寒,往往裡三層外三層地把自己包裹得嚴嚴實實。其實,衣服本身並不產熱,只是把熱量保存下來。如果衣服的透氣層厚度(指冬季棉服的裡層及外層之間的厚度)過大,會導致空氣對流加大,並不見得就暖和。而且,穿得多了人體自身體溫調節機能會下降,反而容易發燒感冒。過冬的衣服要選擇輕而保暖的羽絨服或者能抵擋寒風的皮衣,裡面可以穿一件稍寬松的柔軟毛衫,但不要讓領口太緊,否則容易造成腦供血不足。
保持呼吸暢通
圍巾如果圍在嘴上,當人在呼吸的時候,細小的羊毛纖維和細菌就會被吸入肺部,引起呼吸道感染。還有不少人戴口罩是為了御寒,但如果整天戴著口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉,對冷空氣的處理功能被人為減弱,稍微受寒,就會感冒。戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通。如果不是空氣污染嚴重,盡量別戴口罩。
每天開窗通風
緊閉門窗不通風是不對的。因為門窗緊閉的房間裡二氧化碳會比原來增加,在缺氧狀態下,人的工作效率會大大降低,而且很容易導致腦供血不足。在冬天也應該每天開窗通風2到4次,每次10分鍾左右。
空調常開乾燥
空調常開空氣乾燥。一到冬天,辦公樓裡的空調就會轉個不停,許多人還嫌家裡暖氣不夠暖和,常常開啟空調配和采暖。空調雖然能夠在冬天帶給人們溫暖,但是空調尤其是辦公室裡的空調內部都存在長期積攢下來的細菌粉塵,當空調一開,這些物質自然隨著空氣進入室內,被人吸入體內,有些體質弱的人,就有可能因此而引起呼吸系統疾病,比如氣管炎、鼻炎等,而且乾燥的空氣對皮膚也有損害。
專家告誡市民,首先要經常對空調進行清潔,同時不要讓空調一直運作,尤其是在辦公室裡。另外,室內最好配備加濕器,這樣能夠有效驅除乾燥空氣帶來的影響。記者姜艷秋
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