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何為童心?《辭海》解釋:『兒童的心情,孩子氣。』引申為天真,真心,真情實感。童心是人們真實情感的流露,是天性,是真心實意。保持童心,就是要人們像兒童那樣純真,回歸自然,而不要矯揉造作,虛情假意。俗話說得好,『老有少年心,疾病去七分』,『童心未泯,青春常在』,『童心常在養天年』。老年人童心不泯,保持心理上的輕松愉快,對於養生有著積極的意義。
怎麼保持童心呢?我看有四條。第一條是追憶童年。老年人不妨經常追憶童年時代的樂事,如果身體條件許可的話,還可回到童年時代居住、生活、玩耍過的地方看看,故地重游,可以使童心再度萌發。我原籍河北黃驊縣,雖說童年時只回去過兩次,卻也留下難以磨滅的印象,那廣闊的沿海灘涂,詩般的田園景色,不時勾起甜蜜的回憶。
第二條是多交童友。老年人會從小孩的神態和言談舉止中一次又一次地重溫童年的時光,使心靈上感到極大的快慰,對晚年生活產生一種珍惜感。我個人體會多結交忘年交,包括中年朋友、青年朋友,是非常重要的。我有不少忘年交,和他們交往,海闊天空,意氣風發,會忘掉自己的年齡。
第三條是多看童話。一個簡單的童話和寓言往往極富哲理和幽默感。因此,老年人經常閱讀童話書,不僅可使自己捕捉到童年生活的樂趣,而且還能培養情感,充實生活,有興趣時還可講給孫子們聽。一切疲勞和煩惱均在孫兒們的歡聲笑語中消除乾淨,從而有益於健康長壽。
第四條是常存童樂。人到老年,往往會產生失落感、自卑感、孤獨感,這些消極情緒對身體是極為有害的。老年人要像孩子們一樣,活得單純一些,對生活充滿信心,要知足常樂,無論遇到什麼挫折都要想得開,始終保持樂觀的情緒,以延緩老化的過程。這也是心理學的觀點。
童心忘懮,童心益壽,童心伴人永遠年輕;童心可貴,童心無價,願老年朋友童心常在,做一個樂觀豁達、風趣幽默的『老頑童』!