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今年的冬季北方雨水稀少,因此今冬感冒除了頭疼、鼻塞外,最明顯的一個感覺就是『乾』——咽喉乾、嗓子緊,連咳嗽都是乾咳,讓人苦不堪言。要對付冬季感冒,患者應該在醫生的指導下,正確用藥治療,與此同時,還應注意配合適當的食療,這樣纔能盡快痊愈。
從我國傳統醫學的角度來看,冬天得了感冒,要多吃一些潤肺止咳的食物,比如杏仁。《本草綱目》中就列舉了杏仁的三大功效:潤肺、清積食、散滯,排在第一的就是潤肺功能。另據中醫藥古籍記載,杏仁不但可以治心肺病患,對聲帶、咽喉也有保健功效,還可減緩咳嗽癥狀。所以很多中藥方劑,如杏蘇散、杏滑石湯、羚羊清肺丸,及現在廣泛使用的感冒退熱衝劑中,都含有杏仁的成分。另外,中國中醫科學院教授楊力也指出,杏仁味甘,性平,有滋潤肺燥,止咳平喘,潤腸通便的作用。尤其是杏仁散風、降氣、潤燥、降逆的功效,可以非常有效地緩解感冒初起時,嗓子乾、咽喉痛、頭暈等癥狀。在預防感冒方面,杏仁也是一把『好手』,杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等,常吃可以增強抵抗力、延緩衰老,因此建議,冬天不妨經常吃一些杏仁,也可以喝上一杯河北承德露露股份有限公司生產的露露杏仁露。
杏仁露經特殊加工工藝,保留了豐富的維生素E。美國塔夫茨大學的研究者發現,每天服用適量維生素E的人冬天很少患流感,這是因為維生素E是一種強力抗氧化物,有助於保護人體,抵抗多種慢性疾病,並有預防感冒及上呼吸道感染的能力。杏仁露加熱飲用,不但營養不受破壞,反而使杏仁的香味充分散發出來,口感更好。
除了在飲食上注意防治感冒,生活習慣要注意以下幾點:早起冷水洗面,睡前熱水泡腳;經常清水漱口;勤洗手,講衛生;保證充足睡眠;盡早注射流感疫苗;不與他人共用餐具、毛巾等日常用品;保持室內空氣清新。
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