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有位研究人體健康與長壽的專家說:『男子之所以比女人壽命短,極少梳頭也是原因之一。』此話細細琢磨起來,自有一番道理。因此,男子也應養成梳頭的良好習慣。
眾所周知,人的頭部素有『諸陽之首』之稱。在頭部發際附近,有督脈、膀胱經、膽經、胃經,還有百會、啞門等穴位。如果能用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激,將會起到疏通經絡、醒腦提神等多種作用,特別是對於有神經衰弱癥狀或由於失眠、思慮過度而引起神經性頭痛的人,每天用梳子梳頭三至五分鍾,再用梳子刮幾下頭皮,將會對這些不良癥狀起到很好的緩解作用。
每日晨醒、午休、晚睡前,或練氣功、按摩結束後,用兩手十指,自額上發際開始,由前向後梳至後發際。動作以緩慢柔和為佳,邊梳邊揉擦頭皮更好。次數不限,時間可在十分鍾左右。平時有空亦可揉擦數十次,日久則感到頭腦清晰,睡眠轉佳,頭發光潤,老年性脫發也可得以預防或減輕。
(王祿摘自《老人報》)
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