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寶寶的耐寒力和身體抵抗力遠不及成年人,怎樣提高寶寶的御寒能力,讓他們度過寒冷的冬季呢?兒科專家提醒家長,寶寶有兩個部位最怕寒冷,頸前部和臍腹部。因此,冬季為寶寶實施防寒保暖措施時要特別注意防護這兩個薄弱區域。
臍腹部防護
主要是指上腹部,這個部位一旦受寒,極容易發生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。冷天暴露這個部位,腹腔內血管會立即收縮,甚至還會引起胃的強烈收縮而發生劇痛。
應該每天盡量多抽一些時間讓寶寶這個部位保持較為溫暖的狀態,例如將熱水袋用毛巾包好,讓寶寶隔著衣物放在臍腹部,使局部溫度高於其他部位。這種方法還能緩解腹脹、疼痛等不良癥狀。
頸前部防護
頸前部俗稱喉嚨口,這個部位受寒風一吹,不只是頸肩部,包括全身皮膚的小血管都會收縮,如果受寒持續較長一段時間,全身的應變調節系統可能會發生一些調整,人體的抵抗能力也會有一定下調。
這裡請爸爸媽媽注意帶寶寶外出時,最好給他穿高領或半高領的毛衣。如果外出運動,應將運動服上的拉鏈拉起,並在外面用圍巾包好。
抗寒飲食策略之補碘
碘是人體甲狀腺激素合成的基本原料,而甲狀腺激素具有生熱效應,能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量,同時加速體內絕大多數組織細胞的氧化過程,增加產熱量,使皮膚血液循環加強,從而達到身體御寒的功效。因此,孩子冬季補碘十分重要。孩子補碘最好的途徑是食補,平時可以吃些含碘量較多的紫菜、海帶、海魚、海蝦等。
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