|
||||
昨天上午,記者來到中山門閻曉眉大爺家。見到記者到來,老人的興致頗高:『不知道有誰能打破我的紀錄?』說著老人就伸展四肢,很輕松地來了一個下腰的動作,隨後又慢慢地叉開雙腿,利索地完成了劈叉的動作。見記者有些驚訝,老人解釋道,這一身絕活並非一朝一夕的事,而是得益於多年的鍛煉。
閻大爺退休前為河北省水電研究所的高級工程師,39年前因為身體不好,胃被切除了2/3。從那時起,老人就開始摸索出一套科學有序的鍛煉方式:每天5點多起床,然後喝一大杯弱鹼性水;再用梳子刷頭100下,助腦血管恢復正常;快速摩擦鼻翼62下,預防感冒;拍打胸部,敲打五髒六腑;最後是腿部運動,因為人老先老腿的緣故,老人格外注重腿腳的靈便。通過這樣一番動靜結合、內外兼修的『折騰』後,老人說:『感冒與我無緣,生悶氣最傷人。』
隨後,7點鍾回到家中吃早點。然後攤開畫紙畫筆開始畫畫。『我七十多歲開始在老年大學學畫畫,這跟練氣功一樣。只要一拿起筆,整個上午除了畫畫就什麼都忘了,要不是家人告訴該吃飯了,時間過了都渾然不覺。』午休過後,老人又騎著自行車到四處轉轉。晚上回來後打開一份晚報學習,老人說讀晚報不僅能讓他靜心思考,還能了解當今社會時事。『人屬於高等動物,動物就要運動。不僅是身體上的運動,還要有頭腦的思考,這樣生命纔能延續。』
最後,閻大爺告訴記者,養生的方法因人而異,不求全同,只要適合個人,鍛煉後身心舒暢,這就是好方法,但貴在持之以恆。記者殷瑩實習生閆曉靜
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||