|
||||
天津北方網訊:走著走著,突然來個前滾翻;看見單杠,躥上去就來個『小燕飛』;如果旁邊又恰巧有個雙杠的話,他又一准會橕上去立個大頂。說到這,您可千萬別以為這是位雜技演員,或是哪個體操運動員現身,能做出如此多高難度動作的,是已經72歲高齡的老人。
這位『老頑童』名叫張樹平,雖已過古稀之年,但那精神頭兒,絲毫不遜於年輕小伙子。老人家說,這全是鍛煉的結果。由於在家排行老四,在平時鍛煉的圈裡,老人家被稱為張四爺,尤其到了王串場公園,一提起張四爺,絕對是無人不知無人不曉。
昨天上午,記者來到王串場公園時,張四爺正做著熱身運動——四肢橕直,在地上爬。『別看外邊溫度這麼低,我就兩條薄運動褲,一點都不冷。』張四爺說,來回爬上這麼幾圈後,不僅身體暖和了,四肢也活動開了。話音未落,張四爺後退幾步,往前一躥就來了個前滾翻,起身倍兒穩當,引得旁邊幾個小伙子都連連叫好。
別看已經72歲,但前滾翻對於張四爺來說,那就是小菜一碟。一個箭步跨到單杠前,老人家輕輕一跳雙手拉住單杠,身體猛然一提,直接翻上單杠。緊接著,他又雙手離開,僅靠腹部抵住單杠,做出了小燕飛翔的動作。
據張四爺介紹,對於這些在別人看來高難度的動作,他已經駕輕就熟,而這一切,全是自己將近10年不間斷鍛煉的結果。『差不多快10年的時間,不管刮風下雨,還是過年過節,我都得出來鍛煉,一天不停。』張四爺此言不假,一同鍛煉的不少人,對於他的這份執著勁兒,都特別佩服。『連大年三十都出來鍛煉,就算天氣不好,大伙都不出來,你到這來看,也肯定有一個人,那就是張四爺。』
張四爺堅持鍛煉,也是事出有因。『60歲出頭那時候,身體特別不好,頭發白了不說,肚子也起來了,渾身都不舒服。』張四爺說,擔心自己因為身體原因給孩子找麻煩,他纔下定決心鍛煉身體,而這一口氣就堅持了近10年。當然,從中得到的收獲也不小。『這麼多年,我一次感冒都沒得過。』
在張四爺看來,以他這近10年的經驗,老年人要想身體好,堅持戶外鍛煉是必不可少的。另外,就是要注意休息,尤其是中午,睡上一個小時的午覺,對身體也有很大的好處。另外,張四爺透露了一個鍛煉後恢復體力的小秘訣,那就是每天喝上一小盅白酒。『就是為了舒筋活血,可千萬不能多喝。』記者王漸