想在家也能減肥,要麼調低或關掉暖風空調,要麼開始拖地。
英國倫敦大學學院的科學家發現,將暖風空調溫度定得太高會讓人增加體重。因為通過自然手段取暖,身體燃燒的熱量要多一些。此外,暖風空調使得人們在室內的時間增多。即便我們出門,那也是經常乘坐帶空調的汽車。
而另一研究顯示,在家拖地一小時,不僅免了去健身房的『鞍馬勞頓』之苦,還能省下不少花費。拖地、在水桶裡涮墩布並將其擰乾,前後活動一小時能消耗熱量238卡,與吃一塊巧克力或者飲兩小杯葡萄酒產生的熱量大體相等。(完)